iStock
Κάθε καλοκαίρι, η διάθεση ανεβαίνει μαζί με τον υδράργυρο. Η εποχή αυτή έχει τη μαγική ιδιότητα να σε κάνει να νιώθεις ανεπιτήδευτα όμορφη - με φυσικά highlights στα μαλλιά, σταρένιο τόνο στην επιδερμίδα και μία αίσθηση ανεμελιάς που δύσκολα εξηγείται. Όμως πίσω από αυτό το φίλτρο της εποχής, ο ήλιος δουλεύει και με αρνητικό πρόσημο. Και το δέρμα σου "χρεώνεται" τις επιπτώσεις, αθόρυβα αλλά σταθερά. Δεν χρειάζεται να έχεις γίνει "ένα" με την ξαπλώστρα για να ξεκινήσει η φθορά. Μια διαδρομή μέχρι το μετρό, λίγα λεπτά στην ουρά του take-away ή ακόμα και η θέση δίπλα στο παράθυρο στο γραφείο αρκούν για να ξεκινήσει η αόρατη δράση της UV ακτινοβολίας.
Αν η επιδερμίδα σου είχε φωνή, θα σου ψιθύριζε από νωρίς για προστασία. Γιατί κάθε μέρα χωρίς αυτήν, αφήνει πίσω της μικρές, αδιόρατες αλλοιώσεις. Μοιάζουν με λεπτές χαρακιές κάτω από την επιφάνεια, που δεν φαίνονται άμεσα, αλλά συσσωρεύονται. Το κολλαγόνο σου μειώνεται, η ελαστικότητα χαλαρώνει και η λάμψη αρχίζει να χάνει τη σπιρτάδα της.
Και μια μέρα μπροστά στον καθρέφτη, ίσως αναρωτηθείς τι άλλαξε. Η απάντηση δεν είναι μία, αλλά έχει όνομα: φωτογήρανση. Όχι αυτή που φέρνουν τα χρόνια, αλλά αυτή που επιταχύνει ο ήλιος, όταν δεν έχεις φροντίσει να ενισχύσεις τις φυσικές άμυνες της επιδερμίδας σου.
Η λύση δεν κρύβεται σε μια απλή κρέμα της τελευταίας στιγμής. Είναι πιο βαθιά και πιο έξυπνη. Περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, ψευδάργυρο και αμινοξέα που ενισχύουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου. Περιλαμβάνει και στοχευμένα συμπληρώματα, που λειτουργούν εκ των έσω, για να "ραφτεί" ξανά ό,τι χάλασε.
Πώς ακριβώς ο ήλιος φθείρει το δέρμα σου;
Η υπεριώδης ακτινοβολία (UVA και UVB) εισχωρεί στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, διασπώντας το πολύτιμο κολλαγόνο σου – την πρωτεΐνη που κρατά την επιδερμίδα σου σφριγηλή και ελαστική. Ταυτόχρονα, προκαλεί την παραγωγή ελευθέρων ριζών. Αυτά τα μόρια προκαλούν βλάβες στα κύτταρα, σπάζοντας τη δομή του κολλαγόνου και επιταχύνοντας τη διαδικασία της γήρανσης.
Οι ελεύθερες ρίζες επιτίθενται στα κύτταρα και το DNA σου, κάνοντας το δέρμα σου να φαίνεται πιο κουρασμένο, αφυδατωμένο και γεμάτο λεπτές γραμμές ακόμα και στα 30 σου. Η ζημιά δεν είναι μόνο αισθητική, αλλά μπορεί να οδηγήσει και σε σοβαρότερα προβλήματα, όπως μελαγχρωματικές κηλίδες ή πρόωρη φωτογήρανση.
Τι μπορείς να κάνεις τώρα;
Φυσικά, μπορείς να προλάβεις τη φθορά και, σε κάποιο βαθμό, να την αναστρέψεις. Δες πώς:
► Στήριξε το κολλαγόνο σου με την κατάλληλη διατροφή και συμπληρώματα που δρουν από μέσα προς τα έξω. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως οι πιπεριές, τα ακτινίδια και οι φράουλες, βοηθούν τη φυσική παραγωγή του κολλαγόνου και προστατεύουν το δέρμα από τις βλαβερές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών. Ωστόσο, αν θέλεις να ενισχύσεις ακόμη περισσότερο την υγεία της επιδερμίδας σου, μπορείς να στραφείς σε στοχευμένα συμπληρώματα, όπως το Beyond Grape Seed® της MedMelon.
Το Beyond Grape Seed® συνδυάζει τα ευεργετικά οφέλη των OPCs (Ολιγομερών Προκυανιδινών) από τους σπόρους σταφυλιού με ισχυρά εκχυλίσματα μύρτιλλου και cranberry, προσφέροντας 20 φορές ισχυρότερη αντιοξειδωτική προστασία από τη βιταμίνη C και 50 φορές από τη βιταμίνη Ε. Αυτό το συμπλήρωμα όχι μόνο ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, αλλά προστατεύει και το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση, βοηθώντας να διατηρηθεί η ελαστικότητα και η λάμψη της επιδερμίδας.
Η δράση του Beyond Grape Seed® είναι άμεση και παρατεταμένη, προσφέροντας προστασία και ενίσχυση του κολλαγόνου, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την υγεία των αγγείων. Έτσι, συνδυάζοντας τις αντιοξειδωτικές τροφές με ένα συμπλήρωμα όπως αυτό, δίνεις στο δέρμα σου την προστασία και την ενίσχυση που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές και νεανικό.
Πώς να το εντάξεις στη ρουτίνα σου:
- Συνιστάται 1 κάψουλα δύο φορές την ημέρα, (προτιμότερο ανά 12ωρο) με άδειο στομάχι ή φρούτο/χυμό – για καλύτερη απορρόφηση.
- Για άμεση προστασία, ξεκίνα με μια φάση εφόδου με 3 κάψουλες δύο φορές την ημέρα (για 14 ημέρες), και μετά συνέχισε με 2 κάψουλες ημερησίως.
- Για μέγιστο αποτέλεσμα, συνδυάσέ το με αντηλιακή προστασία, πληθώρα αντιοξειδωτικών τροφών και υδατική φροντίδα.
► Αναζήτησε αντιοξειδωτικά. Σε ορούς, κρέμες και μάσκες. Η βιταμίνη Ε, το φερουλικό οξύ και το resveratrol γίνονται οι προσωπικοί σωματοφύλακες της επιδερμίδας σου.
► Απόφυγε το κάψιμο. Όσο κι αν "μαυρίζει" πιο γρήγορα, η έκθεση χωρίς προστασία σου στερεί χρόνια από τη λάμψη σου.
► Βάλε SPF κάθε μέρα, χωρίς εξαιρέσεις. Όχι μόνο στην παραλία – και στην πόλη, και στη σκιά, και το πρωί, και αργά το απόγευμα. Προτίμησε αντηλιακά με ευρύ φάσμα προστασίας και σταθερότητα στην εφαρμογή.
► Ενυδάτωση παντού και πάντα. Το δέρμα που έχει χάσει την υγρασία του είναι πιο ευάλωτο σε ρυτίδες και χαλάρωση. Μην ξεχνάς τη δύναμη ενός καλού υαλουρονικού.
Μην δαιμονοποιείς τον ήλιο, αλλά και μην τον υποτιμάς. Η σωστή αντηλιακή προστασία, η αντιοξειδωτική φροντίδα και η εσωτερική θρέψη είναι το τριπλό "δίχτυ ασφαλείας" σου ενάντια στη φωτογήρανση.
Ανακάλυψε περισσότερα για το Beyond Grape Seed® και τα προϊόντα της MedMelon στο medmelon.gr.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
