Είσαι άνω των 50; Αυτές είναι οι πιο σημαντικές ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνεις

Δες ποιες εξετάσεις σώζουν ζωές μετά τα 50 και πώς θα παραμείνεις υγιής.

iStock

Είσαι στα 50 σου. Είναι η καλύτερη φάση της ζωής σου – ή τουλάχιστον έτσι θα έπρεπε να είναι. Μην αφήσεις καμία ασθένεια να σου κλέψει την υγεία και την ενέργεια.

Στον ετήσιο προληπτικό σου έλεγχο, φρόντισε να ζητήσεις από τον γιατρό σου να σου κάνει ή να σου συστήσει τις απλές αλλά ζωτικής σημασίας εξετάσεις που μπορούν να σώσουν την υγεία σου - και ίσως και τη ζωή σου - αργότερα, αναφέρει η γιατρός Sabrina Felson στο Web MD. (Φυσικά, ο γιατρός σου μπορεί να προτείνει κι άλλες εξετάσεις ανάλογα με το προσωπικό σου ιστορικό υγείας.)

Οι βασικές ιατρικές εξετάσεις

1) Έλεγχος για καρκίνο του παχέος εντέρου: Συνιστάται σε όλες από τα 45. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι η δεύτερη συχνότερη αιτία θανάτου από καρκίνο. Στα 45, ο κίνδυνος αυξάνεται. Η κολονοσκόπηση είναι η πιο συχνά προτεινόμενη εξέταση, αν και υπάρχουν κι άλλες επιλογές. Συζήτησε με τον γιατρό σου ποια είναι η καλύτερη για σένα.

2) Ζύγισμα: Σε αυτή την ηλικία οι περισσότερες παίρνουμε κιλά πιο εύκολα. Παρακολούθησε προσεκτικά το βάρος σου και αντιμετώπισε την αύξησή του με καλύτερη διατροφή και άσκηση. Τα παραπάνω κιλά αυξάνουν τον κίνδυνο για πολλές ασθένειες – ενώ η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητές σου για καλή υγεία.

3) Αρτηριακή πίεση: Η υπέρταση μπορεί να καταστρέψει την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα μάτια και τα νεφρά σου. Μέτρα την τακτικά – είναι εύκολο, γρήγορο και οικονομικό.

4) Χοληστερίνη: Έλεγξε τα επίπεδά σου τουλάχιστον κάθε 4-6 χρόνια (ή πιο συχνά αν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή κινδυνεύεις από καρδιακή νόσο). Ο έλεγχος και η ρύθμιση της χοληστερίνης μπορεί να σου χαρίσει χρόνια ζωής.

5) Σάκχαρο: Ο διαβήτης χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει καρδιακή νόσο, νεφρική ανεπάρκεια και τύφλωση. Κάνε εξέταση σακχάρου νηστείας ή άλλη εξέταση για διαβήτη/προδιαβήτη κάθε 3 χρόνια.

6) Έλεγχος δέρματος: Παρατήρησε το δέρμα σου για τυχόν νέες ή ασυνήθιστες ελιές/σημάδια και δείξε τα στον γιατρό σου.

7) Έλεγχος όρασης: Οι οφθαλμοπάθειες γίνονται συχνότερες με την ηλικία. Κάνε οφθαλμολογικό έλεγχο κάθε 1-3 χρόνια (πιο συχνά αν έχεις προβλήματα όρασης).

8) Έλεγχος για ηπατίτιδα C: Ο CDC συνιστά σε όλες άνω των 18 να κάνουν έλεγχο έστω μία φορά.

9) Έλεγχος για κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι συχνή αλλά συχνά δεν διαγιγνώσκεται. Αν νιώθεις λύπη, έλλειψη ενδιαφέροντος ή απελπισία, μίλησε στον γιατρό σου.

Για γυναίκες:

1) Τεστ Παπ & HPV: Συνδυάζοντάς τα, μπορείς να κάνεις έλεγχο για καρκίνο τραχήλου μήτρας κάθε 5 χρόνια. Μετά τα 65, μπορείς να σταματήσεις τον έλεγχο αν έχεις επαρκές ιστορικό αρνητικών τεστ. Αν όμως έχεις παράγοντες κινδύνου (κάπνισμα, ιστορικό HPV, προκαρκινικές αλλοιώσεις), συνέχισε τον έλεγχο.

2) Μαστογραφία: Στα 50 σου πρέπει να έχεις ξεκινήσει ήδη τις τακτικές μαστογραφίες για έγκαιρη ανίχνευση καρκίνου μαστού. Ρώτησε τον γιατρό σου κάθε πότε να την επαναλαμβάνεις.

Για άνδρες:

1) Έλεγχος για καρκίνο του προστάτη: Στα 50, πρέπει να συζητήσεις με τον γιατρό σου αν χρειάζεται να κάνεις έλεγχο για καρκίνο του προστάτη και πότε. Ο τακτικός έλεγχος βοηθά στην έγκαιρη διάγνωση και την προστασία της υγείας σου.