iStock
Η αλλεργική περίοδος ή οι αλλεργίες της άνοιξης ξεκινούν όταν η γύρη από δέντρα, χόρτα και αγριόχορτα απελευθερώνεται στον αέρα. Για το ανοσοποιητικό σου σύστημα, αυτή η σκόνη αποτελεί "απειλή", με αποτέλεσμα να αντιδρά υπερβολικά.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που θα παρατηρήσεις είναι φτέρνισμα, καταρροή, δακρύρροια, φαγούρα στα μάτια, βήχας και μπουκωμένη μύτη. Σε πολλές περιπτώσεις, οι αλλεργίες μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο σου και τη συγκέντρωσή σου στη δουλειά ή στο σχολείο.
Ποια φυτά ευθύνονται για τη γύρη
Η γύρη προέρχεται από διαφορετικά φυτά ανάλογα με την εποχή:
- Άνοιξη (νωρίς): Δέντρα όπως σημύδα, δρυς, σφένδαμος, οξιά και καρυδιά.
- Άνοιξη – Καλοκαίρι: Χόρτα όπως αγριάδα, σπαθόχορτο, σίκαλη και Πόα.
- Τέλος καλοκαιριού – Φθινόπωρο: Αγριόχορτα.
Δεδομένα δείχνουν ότι η ένταση των αλλεργιών αυξάνεται όσο οι χειμώνες γίνονται πιο ήπιοι και οι εποχές ανθοφορίας διαρκούν περισσότερο, με αποτέλεσμα περισσότερη γύρη να παραμένει στον αέρα.
Αν ζεις σε περιοχή με έντονη γύρη, η πρόληψη και η σωστή διαχείριση των συμπτωμάτων είναι απαραίτητη για να μπορείς να απολαύσεις την άνοιξη.
Αποφυγή γύρης: Το πρώτο βήμα για προστασία
Στο Medical Xpress περιγράφονται συστηματικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να αντιμετωπίσεις την αλλεργική περίοδο, από αλλαγές στον τρόπο ζωής ως ιατρικές επιλογές.
- Κράτα τα παράθυρα του σπιτιού και του αυτοκινήτου κλειστά.
- Φόρα μακριά ρούχα όταν βγαίνεις έξω.
- Κάλυψε τα μαλλιά σου με καπέλο ή φουλάρι αν δεν μπορείς να τα πλένεις καθημερινά.
- Όταν επιστρέφεις, άλλαξε ρούχα και κάνε ντους για να αφαιρέσεις τη γύρη.
- Ξέπλυνε μάτια και μύτη με φυσιολογικό ορό για να μειώσεις τα συμπτώματα.
- Οι μάσκες τύπου COVID μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εισπνοής γύρης, αλλά δεν προστατεύουν τα μάτια.
Το δημοφιλές ρόφημα που μειώνει το φτέρνισμα της αλλεργικής ρινίτιδας
Ανακούφιση από τα συμπτώματα
Ρινικά σπρέι: Πολύ αποτελεσματικά, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται σωστά. Η Kathleen May, αλλεργιολόγος στο Πανεπιστήμιο της Augusta, προτείνει να γέρνεις το ακροφύσιο προς τα έξω (προς το αυτί) και όχι ευθεία πάνω στη μύτη.
Αντιισταμινικά χάπια: Χρειάζονται λίγο χρόνο για να δράσουν, αλλά μειώνουν τα συμπτώματα.
Ανοσοθεραπεία: Αν τα συμπτώματα είναι έντονα και επηρεάζουν την καθημερινότητά σου, ένα ραντεβού με αλλεργιολόγο μπορεί να σου προσφέρει θεραπείες που "εκπαιδεύουν" το ανοσοποιητικό σου σύστημα να μην αντιδρά υπερβολικά.
► Μύθος: Το τοπικό μέλι ή άλλα "viral” κόλπα δεν μειώνουν τις αλλεργίες. Ο Dr. Shyam Joshi αναφέρει ότι η γύρη που πραγματικά προκαλεί αλλεργίες (αυτή που βρίσκεται στον αέρα από δέντρα, χόρτα και αγριόχορτα) δεν είναι η ίδια με αυτή που μαζεύουν οι μέλισσες για να φτιάξουν μέλι.
Άρα, το μέλι δεν σε προστατεύει από τις αλλεργίες, είναι απλώς ένας δημοφιλής αλλά λανθασμένος τρόπος που κυκλοφορεί στα social media.
"Υποαλλεργική" διατροφή: 5 τροφές για να αντιμετωπίσεις τις αλλεργίες της άνοιξης
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
