istock
Το πανάρχαιο αυτό στοιχείο, ο χαλκός, κάνει την εμφάνισή του στα ράφια των καταστημάτων σαν το νέο αγαπημένο μυστικό για την υγεία και την ομορφιά. Θέλεις να μάθεις μερικούς από τους λόγους για τους οποίους αυτό το φιλικό για τη γη και το σώμα μέταλλο, έχει οφέλη για σένα;
Ο χαλκός καταπολεμά βακτήρια, ιούς και μύκητες σε μοριακό επίπεδο. Επιπλέον, μόλις εγχυθεί σε ένα πολυμερές, π.χ., λευκά είδη νοσοκομείου, αθλητικά σουτιέν και πάγκους εργασίας, δε χάνει την αποτελεσματικότητά του ούτε με τον καιρό αναπτύσσονται επάνω του μικρόβια.
Επίσης, μπορεί να λειάνει τις ρυτίδες. Εάν πιέσεις το μέταλλο στο πρόσωπό σου θα απορροφήσει τα ιόντα του χαλκού. Μέσω μιας σειράς περίπλοκων δράσεων, αυτή η απορρόφηση δίνει σούπερ ώθηση στην αναγέννηση της επιδερμίδας.
Τα οφέλη του χαλκού
Ο χαλκός είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον ανθρώπινο οργανισμό, με σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες.
Τα οφέλη του χαλκού στην υγεία
- Ανοσοσύστημα: Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση λοιμώξεων.
- Καρδιά: Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
- Οστά: Βοηθά στην ανάπτυξη και διατήρηση υγιών οστών.
- Αιμορραγία: Παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος, προλαμβάνοντας υπερβολική αιμορραγία.
- Ενέργεια: Βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και στην καταπολέμηση της κόπωσης.
- Νευρικό σύστημα: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Τα οφέλη του χαλκού στην ομορφιά
- Δέρμα: Βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και την υφή του δέρματος.
- Μαλλιά: Βοηθά στην ανάπτυξη υγιών μαλλιών και στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
- Νύχια: Βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών και στην πρόληψη της
- Αντιοξειδωτικό: Ο χαλκός έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
Πηγές χαλκού
Τρόφιμα: Ο χαλκός βρίσκεται σε διάφορα τρόφιμα, όπως τα οστρακοειδή, το συκώτι, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Συμπληρώματα διατροφής: Ο χαλκός είναι διαθέσιμος και ως συμπλήρωμα διατροφής.
Προσοχή!
Η υπερβολική λήψη χαλκού μπορεί να είναι επιβλαβής. Είναι σημαντικό να συμβουλεύσου τον γιατρό σου πριν πάρεις συμπληρώματα χαλκού.
Οι καλύτερες τροφές που μειώνουν τις ρυτίδες
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
