Ξέρεις ποια γυμναστική ταιριάζει σε κάθε ζώδιο;
Aν είσαι Λέων, Παρθένος, Ζυγός ή Σκορπιός κάνε κλικ εδώ!
Αν είσαι Κριός, Ταύρος, Δίδυμοι, Καρκίνος, κάνε κλικ εδώ για να δεις ποια γυμναστική σου ταιριάζει
Τοξότης
Το στιλ σου: Λατρεύεις τα ταξίδια και μπορείς να συνδυάσεις την άσκηση εξερευνώντας τον κόσμο. Σου αρέσει η περιπέτεια και δεν καλύπτεσαι παραμένοντας θεατής στη ζωή. Κάνε ένα ταξίδι σε έναν πνευματικό προορισμό και σκαρφάλωσε σε ένα βουνό ή σε μια πυραμίδα!
Η άσκηση που σου ταιριάζει: Το περπάτημα για εξερεύνηση είναι τέλειο για σένα. Το ζωηρό περπάτημα είναι τέλειο για το σώμα σου. Με έναν μετρητή βημάτων θα αυξηθεί η αυτοπεποίθησή σου. Μην παραλείπεις όμως και το πνεύμα – η yoga θα σε βοηθήσει να βρεις την ισορροπία μέσα σου.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Κάνε ένα άλμα πίστης. Πίστεψε ότι μπορείς να επιτύχεις τα πάντα και θα συμβεί!
Αιγόκερως
Το στιλ σου: Όταν ξεχωρίζεις ως προσωπικότητα, το αστέρι σου λάμπει περισσότερο. Είσαι τύπος που βαδίζει στο μονοπάτι της επιτυχίας, έχεις έντονη προσωπικότητα και ακούς το σώμα και το μυαλό σου. Μόνο εσύ ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, ποια χρονική στιγμή.
Η άσκηση που σου ταιριάζει: Είσαι πολυάσχολη και δραστήρια. Η άσκηση θα πρέπει να χωρέσει μέσα στο φορτωμένο σου πρόγραμμα, διαφορετικά δεν θα ασχοληθείς μαζί της. Είσαι ο τύπος που θα τα πάει καλά με το personal training ή γράψου σε ένα γυμναστήριο που θα σου δίνει πολλές επιλογές για ομαδικά προγράμματα.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Κάνε ό,τι χρειαστεί – ξύπνα νωρίς, δούλεψε μέχρι αργά. Όλα ξεκινάνε από το μυαλό – όταν αποκτήσεις τη σωστή στάση, τα υπόλοιπα είναι πανεύκολα.
Υδροχόος
Το στιλ σου: Είσαι ανοιχτόμυαλη και κοινωνική και τρελαίνεσαι για καινούργιες ιδέες στον τομέα της άσκησης. Τα πιο hot trends και εξοπλισμός θα σε ξεσηκώσουν, ειδικά αν είναι καινούργιες τεχνικές με επιστημονικό υπόβαθρο. Ακόμη κι όταν οι άλλοι διστάζουν να τις δοκιμάσουν, εσύ θα βγεις μπροστά!
Η άσκηση που σου ταιριάζει: Τρέξε ένα 5άρι στο Μαραθώνιο, κάνε ασκήσεις με αντιστάσεις, spinning ή γράψου για μαθήματα πολεμικών τεχνών.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Η ελευθερία των κινήσεων παίζει βασικό ρόλο στο να απολαμβάνεις τις προπονήσεις σου. Και όσα περισσότερα γνωρίζεις για το πώς η άσκηση επηρεάζει το σώμα σου, τόσο περισσότερο εμπνέεσαι.
Ιχθύς
Το στιλ σου: Ως ευαίσθητος άνθρωπος, μπορεί μερικές φορές να αποθαρρυνθείς, αλλά συνεχίζεις να ακολουθείς το πρόγραμμά σου επειδή τιμάς τις δεσμεύσεις σου. Οι Ιχθύς είναι από τη φύση τους άνθρωποι της βολής, ευαίσθητοι και αυθόρμητοι. Τα πας καλύτερα με προγράμματα που σε ενεργοποιούν και σε ξεσηκώνουν, απόφευγε οτιδήποτε μπορεί να είναι κοντά στον πόνο. Θα σου ταιριάζουν ασκήσεις όπως Thai Chi, Yoga και Pilates, που εμπλέκουν το σώμα, το πνεύμα και το μυαλό.
Η άσκηση που σου ταιριάζει: Διασκέδασε με μαθήματα όπως Zumba, hip-hop ή λάτιν χορούς. Οι Ιχθύς αγαπούν επίσης δραστηριότητες που συμπεριλαμβάνουν νερό όπως surfing, κολύμπι, water polo, αεροβική στο νερό.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Χόρεψε στο δικό σου ρυθμό. Ακολούθησε το ένστικτό σου και δώσε σημασία στο σώμα σου. Εσύ ξέρεις τι είναι καλό για σένα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
