Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια: Εξαφάνισέ τους ΧΩΡΙΣ μακιγιάζ

Μήπως κουράστηκες να καλύπτεις με concealer τους μαύρους κύκλους σου; Μήπως ήρθε η ώρα να τους ξεφορτωθείς;

11.01.2017

εχεις διαβασει

μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια

Η Kimberly Snyder, διατροφολόγος των celebrities και συγγραφέας best seller έχει ασχοληθεί πολύ με το κεφάλαιο «μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια»: τι θα μπορούσε να τους προκαλεί και πώς να τους εξαφανίσεις (χωρίς concealer). Και δυστυχώς, οι μαύροι κύκλοι ανήκουν σε αυτά τα χαρακτηριστικά που μπορεί να σου προσθέσουν χρόνια – ωστόσο δεν σχετίζονται αυστηρά με τη γήρανση. Τα κακά νέα είναι πως μπορεί να τους παρουσιάσει οποιαδήποτε από μας, σε κάθε ηλικία.

Γιατί έχεις μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σου;

Τα καλά νέα είναι πως μπορείς να τους ξεφορτωθείς. Πρώτα όμως πρέπει να αναζητήσεις την πηγή του προβλήματος. Υπάρχουν αρκετές πιθανές αιτίες γι’ αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα, από αλλεργίες μέχρι αφυδάτωση, κούραση ή ακόμη και αναιμία.

Από την πλευρά της Αγιουρβέδα, οι μαύροι κύκλοι υποδεικνύουν μία πιθανή ανισορροπία dosha και μπορεί να αποτελούν ένδειξη υπερφορτωμένων επινεφριδίων ή κουρασμένου νευρικού συστήματος. Αυτά μπορεί να ισχύουν αν είσαι καπνίστρια ή αν η διατροφή σου συμπεριλαμβάνει πολύ αλάτι, καφεΐνη ή επεξεργασμένα σάκχαρα καθώς και αν έχεις πάρα πολύ άγχος ή δεν ξεκουράζεσαι αρκετά.

Και τώρα που τα έμαθες όλα αυτά, τι μπορείς να κάνεις;

Όταν οι μαύροι κύκλοι κάνουν την εμφάνισή τους, μπορεί να είναι δύσκολο να τους εξαφανίσεις. Ιδανικά, θα πρέπει να αποκλείσεις πρώτα κάποια πιθανά ιατρικά θέματα, όπως αναιμία, που μπορεί να έχουν σημαντικά αρνητική επίδραση στη σωματική σου υγεία. Εάν οι μαύροι κύκλοι δεν έχουν σχέση με κάποιο πρόβλημα υγείας, ο καλύτερος τρόπος να τους προσεγγίσεις είναι σχεδόν πάντα οι προσαρμογές στον τρόπο ζωής σου, ξεκινώντας από τη διατροφή.

Μια αγιουρβεδική προσέγγιση θα ξεκινούσε κάπως έτσι:

  • Τρώγε πολλές θρεπτικές, φρεσκομαγειρεμένες τροφές όπως απλές σούπες, ψητό και βραστό κρέας καρυκευμένα με φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά όπως κουρκουμά και τζίντζερ.
  • Περιόρισε το επιτραπέζιο αλάτι και πρόσθεσε στο φαγητό σου μια μικρή ποσότητα θαλασσινού αμέσως πριν φας για να αποφύγεις να καταναλώσεις υπερβολικές ποσότητες.
  • Πίνε συχνά μέσα στη μέρα σου άφθονο ζεστό νερό με λεμόνι (ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου), που συμβάλει στην ελάφρυνση του έργου των επινεφριδίων.
  • Μην αφήνεις τον οργανισμό σου να αφυδατωθεί. Πίνε όλη τη μέρα νερό σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστά αφεψήματα, καθώς τα παγωμένα ροφήματα εμποδίζουν την καλή πέψη. Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού είναι αναμφισβήτητα το ευκολότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για να έχεις καλή υγεία και για την φροντίδα της ομορφιάς σου – με τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια.
Δημοφιλή

Editor's Picks

Περισσότερα από Μόδα & Ομορφιά

Στητό στήθος: Κάνε λίγες ειδικές ασκήσεις και σπιτική… κρυοθεραπεία

Θέλεις πιο στητό και τονωμένο μπούστο; Nα τι πρέπει να κάνεις!

3 σημαντικά πράγματα που πρέπει να ελέγχεις στη συσκευασία των αντηλιακών

Ψάξε δύο φορές τις συσκευασίες των αντηλιακών, πριν επιλέξεις.

μαγιό τριγωνάκι 2017
Μαγιό τριγωνάκι 2017: Τα ωραιότερα μπικίνι με σχέδια και χρώματα

Είσαι κλασική και αγαπάς τα μαγιό με τριγωνάκι; Εδώ θα βρεις αυτό που ψάχνεις!

The Hair Blog Project by Pantene: Το τελευταίο task με θέμα «Retro Look»
The Hair Blog Project by Pantene: Το τελευταίο task με θέμα «Retro Look»

Δες σε βίντεο όσα έγιναν στο 6ο task με την hair expert Βασιλική Καρανζογιάννη και τον Tom Zois, Pantene Pro – V hair stylist! Plus: Super hair tutorials!

Game of Thrones: Είδες την πρεμιέρα της νέας σεζόν; Δες τώρα πώς θα υιοθετήσεις τις τέλειες πλεξίδες που τόσο ζήλεψες!
Game of Thrones: Είδες την πρεμιέρα της νέας σεζόν; Δες τώρα πώς θα υιοθετήσεις τις τέλειες πλεξούδες που τόσο ζήλεψες!

Με αφορμή την πολυαναμενόμενη πρεμιέρα του Game of Thrones, εμπνεόμαστε από τις πρωταγωνίστριες και κλέβουμε ιδέες για τέλειες πλεξίδες

Διαλέξαμε τα 5 ωραιότερα μαγιό για γυναίκες με καμπύλες

Αυτά είναι τα ολόσωμα μαγιό που θα «αγκαλιάσουν» τις καμπύλες σου και θα σε κάνουν να αισθάνεσαι αυτοπεποίθηση.

#shapegreece