Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια: Εξαφάνισέ τους ΧΩΡΙΣ μακιγιάζ

Μήπως κουράστηκες να καλύπτεις με concealer τους μαύρους κύκλους σου; Μήπως ήρθε η ώρα να τους ξεφορτωθείς;

11.01.2017

εχεις διαβασει

μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια

Η Kimberly Snyder, διατροφολόγος των celebrities και συγγραφέας best seller έχει ασχοληθεί πολύ με το κεφάλαιο «μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια»: τι θα μπορούσε να τους προκαλεί και πώς να τους εξαφανίσεις (χωρίς concealer). Και δυστυχώς, οι μαύροι κύκλοι ανήκουν σε αυτά τα χαρακτηριστικά που μπορεί να σου προσθέσουν χρόνια – ωστόσο δεν σχετίζονται αυστηρά με τη γήρανση. Τα κακά νέα είναι πως μπορεί να τους παρουσιάσει οποιαδήποτε από μας, σε κάθε ηλικία.

Γιατί έχεις μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σου;

Τα καλά νέα είναι πως μπορείς να τους ξεφορτωθείς. Πρώτα όμως πρέπει να αναζητήσεις την πηγή του προβλήματος. Υπάρχουν αρκετές πιθανές αιτίες γι’ αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα, από αλλεργίες μέχρι αφυδάτωση, κούραση ή ακόμη και αναιμία.

Από την πλευρά της Αγιουρβέδα, οι μαύροι κύκλοι υποδεικνύουν μία πιθανή ανισορροπία dosha και μπορεί να αποτελούν ένδειξη υπερφορτωμένων επινεφριδίων ή κουρασμένου νευρικού συστήματος. Αυτά μπορεί να ισχύουν αν είσαι καπνίστρια ή αν η διατροφή σου συμπεριλαμβάνει πολύ αλάτι, καφεΐνη ή επεξεργασμένα σάκχαρα καθώς και αν έχεις πάρα πολύ άγχος ή δεν ξεκουράζεσαι αρκετά.

Και τώρα που τα έμαθες όλα αυτά, τι μπορείς να κάνεις;

Όταν οι μαύροι κύκλοι κάνουν την εμφάνισή τους, μπορεί να είναι δύσκολο να τους εξαφανίσεις. Ιδανικά, θα πρέπει να αποκλείσεις πρώτα κάποια πιθανά ιατρικά θέματα, όπως αναιμία, που μπορεί να έχουν σημαντικά αρνητική επίδραση στη σωματική σου υγεία. Εάν οι μαύροι κύκλοι δεν έχουν σχέση με κάποιο πρόβλημα υγείας, ο καλύτερος τρόπος να τους προσεγγίσεις είναι σχεδόν πάντα οι προσαρμογές στον τρόπο ζωής σου, ξεκινώντας από τη διατροφή.

Μια αγιουρβεδική προσέγγιση θα ξεκινούσε κάπως έτσι:

  • Τρώγε πολλές θρεπτικές, φρεσκομαγειρεμένες τροφές όπως απλές σούπες, ψητό και βραστό κρέας καρυκευμένα με φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά όπως κουρκουμά και τζίντζερ.
  • Περιόρισε το επιτραπέζιο αλάτι και πρόσθεσε στο φαγητό σου μια μικρή ποσότητα θαλασσινού αμέσως πριν φας για να αποφύγεις να καταναλώσεις υπερβολικές ποσότητες.
  • Πίνε συχνά μέσα στη μέρα σου άφθονο ζεστό νερό με λεμόνι (ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου), που συμβάλει στην ελάφρυνση του έργου των επινεφριδίων.
  • Μην αφήνεις τον οργανισμό σου να αφυδατωθεί. Πίνε όλη τη μέρα νερό σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστά αφεψήματα, καθώς τα παγωμένα ροφήματα εμποδίζουν την καλή πέψη. Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού είναι αναμφισβήτητα το ευκολότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για να έχεις καλή υγεία και για την φροντίδα της ομορφιάς σου – με τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια.

Editor's Picks

Περισσότερα από Μόδα & Ομορφιά

Ποιο ήταν το ιδανικό γυναικείο σώμα κάθε εποχή; Οι σωματότυποι σε 3.000 χρόνια ιστορίας!

Γυναικείοι σωματότυποι: Το ιδανικό κορμί και τα πρότυπα ομορφιάς μερικές χιλιάδες χρόνια πριν, μέσα από ένα ενδιαφέρον βίντεο.

Ποτέ ΜΗΝ κάνεις αυτά στο χρώμα των μαλλιών σου

Τα δύο σημαντικά don’ts που αφορούν το χρώμα των μαλλιών σου και δεν πρέπει να αγνοήσεις.

12 τροφές που προλαμβάνουν την τριχόπτωση και δυναμώνουν τα μαλλιά

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή μαλλιά και προλαμβάνουν την τριχόπτωση.

Όσα θέλει η επιδερμίδα σου: Νερό ή κρέμα, φτηνά ή ακριβά προϊόντα, δείκτη προστασίας 30 ή 50;

Η δερματολόγος Dr. Debra Jaliman αποκαλύπτει τα πάντα γύρω από την επιδερμίδα σου. Αν πίνεις πολύ νερό θα διατηρήσεις το δέρμα σου ενυδατωμένο; Ξανά σκέψου το!

Ντους μετά το μακιγιάζ και άλλα beauty tricks που κάνουν οι celebrities πριν τα Όσκαρ!

Περίεργα μυστικά ομορφιάς των celebrities πριν τα Oscar! Aποσμητικό στο πρόσωπο, κρέμα για την κυτταρίτιδα στο σαγόνι; Ναι, το Όσκαρ μακιγιάζ έχει τα μυστικά του

Θέλουμε όλη τη νέα αθλητική συλλογή της Tezenis!

Δες τα ωραιότερα κομμάτια που θα ολοκληρώσουν τις πιο stylish, sporty εμφανίσεις σου.

#shapegreece