Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Πώς αντιμετωπίζεται η ακμή σε 3 βήματα (να πώς θα έχεις λεία επιδερμίδα από τους διάσημους δερματολόγους)

Αυτά είναι τα «όπλα» σου εναντίον της ακμής.

20.03.2017

εχεις διαβασει

πώς αντιμετωπίζεται η ακμή

Πρόσθεσε αυτά τα τρία βήματα στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου και μάθε πώς αντιμετωπίζεται η ακμή.

Καταπραϋντικές κρέμες

Οι κοινές ουσίες που πολεμούν τις ατέλειες της επιδερμίδας, όπως το σαλικυλικό οξύ και το βενζοϊκό υπεροξείδιο, πλέον αναμειγνύονται με άλλα καταπραϋντικά συστατικά που μειώνουν τις φλεγμονές.

«Πρόκειται κυρίως για βοτανικά εκχυλίσματα, τα οποία έχουν σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και δεν επηρεάζουν τη φυσιολογική λειτουργία της επιδερμίδας, ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος» λέει η νεοϋορκέζα δερματολόγος Robyn Gmyrek, συστήνοντας να αναζητήσεις προϊόντα κατά της ακμής που περιέχουν αλόη, ginseng, ginkgo biloba, χαμομήλι, κουρκούμη, γλυκόριζα και έλαιο από κουκούτσι σταφυλιού.

Χρησιμοποίησε προβιοτικά

«Τα προβιοτικά βοηθούν στη βακτηριδιακή ισορροπία του οργανισμού γενικά και της επιδερμίδας ειδικότερα» τονίζει η πλαστικός χειρουργός Dendy Engelman και συμβουλεύει: «Το γιαούρτι ή το κεφίρ είναι οι πιο κοινές διατροφικές επιλογές σου, ενώ μια έξτρα δόση από ένα ειδικό προβιοτικό συμπλήρωμα μόνο καλό θα κάνει».

Γέμισε με τις κατάλληλες βιταμίνες τον οργανισμό σου

«Αν παρατηρήσεις ότι η ακμή αυξάνεται τις ημέρες της περιόδου, δοκίμασε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β6, η οποία εξισορροπεί την ορμονική ανωμαλία» προτείνει ο ειδικός Carl Thornfeldt. Το τσάι μέντας –2 κούπες κάθε μέρα– βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής περιόδου, σύμφωνα με μελέτη της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.

Editor's Picks

Περισσότερα από Μόδα & Ομορφιά

Πώς θα επαναφέρεις τα μαλλιά μετά τη θάλασσα και τις διακοπές!

Ποιες είναι οι σωστές μάσκες μαλλιών; Τι μπορούν να προσφέρουν η μαγιονέζα και η ασπιρίνη στα μαλλιά σου; Δες τη σωστή περιποίηση για τα μαλλιά μετά τις διακοπές

Αυτά είναι τα 5 beauty tips που χρειάζεσαι για το καλύτερο καλοκαίρι της ζωής σου!

Mακιγιάζ, μαλλιά, επιδερμίδα! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να αναδείξεις τον καλύτερο εαυτό σου.

Πώς να βάζεις make up στο πρόσωπο σαν επαγγελματίας

Αντίγραψε κι εσύ τα κορυφαία tips των make up artists!

Μη βγεις στον ήλιο αν δεν κάνεις αυτά τα 8 πράγματα λέει η beauty guru μας

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις τώρα για την προστασία της επιδερμίδας σου από τον ήλιο προτού βγεις στον ήλιο.

#shapegreece