τι ασκήση να κάνω

Δευ, 23 Ιαν 2023

Πέντε περιπτώσεις που πρέπει προτιμήσεις την ήπια προπόνηση

Μερικές φορές δεν θα τα δώσεις όλα στην προπόνηση και δεν θα έχεις τύψεις. Να γιατί.

Τρι, 04 Οκτ 2022

Πώς θα σχεδιάσεις το ιδανικό πλάνο προπόνησης για εσένα; Πώς θα συνδυάσεις αερόβια και ενδυνάμωση και σε τι αναλογία; Η trainer απαντά.

Παρ, 10 Δεκ 2021

Η προσωπικότητα σου παίζει ρόλο στο πώς θα έχεις καλή φυσική κατάσταση, αλλά ξέρεις τον τύπο σου; Δες ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει!

Πεμ, 03 Ιουν 2021

Πέτυχε το στόχο σου και γίνε πιο fit οργανώνοντας τις προπονήσεις σου με σωστό τρόπο.

Τρι, 24 Νοε 2020

Κάνε το Shape test και ανακάλυψε την αθλητική... κλίση σου.

Σαβ, 29 Αυγ 2020

Τι άσκηση να κάνεις τώρα αν έχεις πολύ καιρό να γυμναστείς, σύμφωνα με την expert.

Παρ, 31 Ιουλ 2020

Ένα crash test ανάμεσα σε έξι hot προπονητικά προγράμματα που θα συναντήσεις.

Κυρ, 12 Ιαν 2020

Αναρωτιέσαι ποιο είδος αερόβιας άσκησης σου ταιριάζει;

Τρι, 12 Μαρ 2019

Μάθε γιατί έχει σημασία να αφιερώσεις έστω και λίγο χρόνο την εβδομάδα για να ασκηθείς και ποια δραστηριότητα ταιριάζει με το lifestyle σου.

Σαβ, 27 Ιαν 2018

Ξέρεις τι είναι η μέθοδος Time-Under-Tension ή χρόνος υπό πίεση;