Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Πόσες φορές μπορείς να χρησιμοποιήσεις την πετσέτα μπάνιου πριν μπει για πλύσιμο;

Κάθε πότε πρέπει να πλένεις την πετσέτα σου και πώς θα πλύνεις σωστά και οικολογικά την πετσέτα αλλά και όλα σου τα ρούχα;

20.07.2017

εχεις διαβασει

Συχνά όταν βάζεις πλυντήριο σκέφτεσαι ότι θα ήθελες να ήξερες «Πόσο συχνά πρέπει να πλένω την πετσέτα μπάνιου;». Δηλαδή πόσες φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν την βάλεις για πλύσιμο;

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: O σωστός τρόπος να πλένεις φρούτα και λαχανικά!

Τρεις με τέσσερις φορές απαντούν οι υπηρεσίες περιβαλλοντικής υγείας. Αν τις αφήσεις περισσότερο, αναπαράγονται σε αυτές βακτήρια και μούχλα.

Σημαντικό είναι, επίσης, να κρεμάς σωστά τις πετσέτες σου:

Να τις απλώνεις καλά μέχρι να ανοίξουν εντελώς- και όχι απλώς να τις κρεμάς- ώστε να στεγνώνουν σωστά. «Πριν μπεις στο μπάνιο, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να έχεις αφήσει την πόρτα ανοιχτή ή να ανοίξεις το ανεμιστηράκι(αν έχεις), ενώ κάνεις μπάνιο, ώστε να μειώσεις την υγρασία στον αέρα», μας συμβουλεύει η Keri Petersen, M.D..

Μάθε πώς να έχεις καθαρά ρούχα (και την πετσέτα σου) χωρίς να θέτεις σε κίνδυνο την υγεία ή την ασφάλειά σου.

1. Εξαφάνισε τα μικρόβια

Για να τα καταπολεμήσεις με το πλύσιμο, το μυστικό είναι το ζεστό νερό.

«Η ελάχιστη θερμοκρασία που απαιτείται για να σκοτωθούν τα βλαβερά μικρόβια, όπως το E. coli, ο ανθεκτικός σταφυλόκοκκος και ο ιός της γρίπης, που διαφορετικά μπορεί να μεταδοθούν στο δέρμα σου, είναι οι 60 βαθμοί Κελσίου», επισημαίνει η Kelly Raynolds, Ph.D. βοηθός καθηγήτρια Επιστημών Περιβαλλοντικής Υγείας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας στο Τμήμα Mel & Enid Zuckerman του Πανεπιστημίου της Αριζόνας.

Σε όλα τα πλυντήρια η ρύθμιση του ζεστού νερού έχει αυτή τη θερμοκρασία. Στα λευκά να χρησιμοποιείς λευκαντικό με χλώριο όποτε είναι δυνατό: καταστρέφει το 99,9% των παθογόνων οργανισμών, συγκριτικά με το 92% ενός συνηθισμένου απορρυπαντικού.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οικολογική διατροφή: MUST για την υγεία σου!

Για οποιοδήποτε άλλο χρώμα, χρησιμοποίησε λευκαντικό ασφαλές για χρωματιστά: φτιάχνεται με υπεροξείδιο του υδρογόνου, το οποίο είναι λιγότερο δραστικό από το χλώριο, αλλά έχει, επίσης, αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Τέλος, για να σιγουρευτείς πως το νερό και οι καθαριστικοί παράγοντες εισχωρούν ισομερώς σε όλη την πλύση, όταν έχεις πολύ λερωμένα ρούχα, βάλε τους τοπικά σαπούνι για να μαλακώσει ο λεκές (ο οποίος δρα ως φράχτης ανάμεσα στο ύφασμα και στο απορρυπαντικό), πρόσθεσε το καθαριστικό στο πλυντήριο πριν γεμίσεις τον κάδο και απόφυγε να παραγεμίζεις τον τελευταίο έτσι ώστε να μουσκεύουν καλά όλα τα ρούχα μέσα του.

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

Ο έμμηνος κύκλος σου έχει μεγαλώσει πολύ; Τι μπορεί να σημαίνει για την υγεία σου;

Τι σημαίνει όταν ο κύκλος περιόδου έχει μεγαλώσει με αποτέλεσμα να έχεις περίοδο σε πιο αραιά διαστήματα; Ο γυναικολόγος απαντά

Μύκητες στα νύχια και κακοσμία ποδιών: Ξύδι και έλαιο τεϊόδεντρου για φυσική θεραπεία!

Να πώς θα γλιτώσεις φυσικά από τους μύκητες στα νύχια και την κακοσμία ποδιών

5 τρόποι να διατηρήσεις την υγεία σου στη διάρκεια των γιορτών

Όσο και αν αγαπάμε τις γιορτές, δεν μας αρέσει το πώς νιώθουμε όταν το παρακάνουμε λιγάκι(και νιώθουμε φούσκωμα και εξάντληση). Δεν χρειάζεται όμως να γίνεται έτσι. Δες τους καλύτερους τρόπους να παραμείνεις υγιής και να απολαύσεις την καλύτερη εποχή του χρόνου.

Αϋπνία τέλος: Δεν μπορώ να κοιμηθώ, ξυπνάω με πονοκέφαλο, έχω εφιάλτες, το μυαλό μου τρέχει και άλλα προβλήματα ύπνου βρίσκουν λύση

Ο ποιοτικός ύπνος είναι πολύτιμος για την υγεία, την εμφάνιση και τη διάθεσή μας. Αντμετώπισε τα προβλήματα ύπνου και… όνειρα γλυκά!

Πώς θα καταλάβεις αν είναι τροφική αλλεργία;

Αυτά είναι τα συμπτώματα μιας τροφικής αλλεργίας

#shapegreece