ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE

Πώς θα καταφέρεις φέτος να επιτύχεις (επιτέλους) τους στόχους της νέας χρονιάς;

Αν κάνεις τις ίδιες λίστες κάθε χρονιά, τότε ήρθε η ώρα να δεις τα πράγματα με άλλο μάτι.

Brownies σοκολάτας με βρώμη: Η υγιεινή εκδοχή της διατροφολόγου

Η διαιτολόγος Βιργινία Σκουλίδη μας δίνει τη νέα συνταγή για το κλασικό γλυκό με τα πιο θρεπτικά υλικά.

Διατροφή και στρες: Με ποιες τροφές θα καταπολεμήσω το άγχος;

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να καταπολεμήσει μεγάλο ποσοστό του άγχους μας.

Πέντε ιδέες για πραγματική ξεκούραση

"Μήπως πέρασα COVID-19 και δεν το ξέρω;"

Με δεκάδες χιλιάδες κρούσματα κορονοϊού καθημερινά, το παραπάνω ερώτημα πιθανότατα περνάει από το μυαλό όλων μας.

Πώς θα είσαι σε δίαιτα και θα σιτίζεις σωστά όλη την οικογένεια

Μπορεί η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή να γίνει οικογενειακή υπόθεση; Όχι μόνο μπορεί, αλλά πρέπει!

Ιανουάριος χωρίς τσιγάρο - αποδέχεσαι την πρόκληση;

Η παθολόγος εξηγεί πώς μας επηρεάζει το κάπνισμα και με τις συμβουλές της το κάνει λίγο παραπάνω εύκολο να κόψουμε -ή έστω να περιορίσουμε- το τσιγάρο.

Υγιεινή διατροφή detox για να απαλλαγείς άμεσα από το φούσκωμα

Μπορεί η λέξη "αποτοξίνωση" να φαίνεται μαγική, αλλά τελικά μπορεί μία δίαιτα detox να κάνει θαύματα;