ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE

Πεμ, 27 Μαϊ 2021

5 ασκήσεις για ενδυνάμωση γλουτών και βελτίωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού

Δεν υπάρχει κάποια "θαυματουργή" άσκηση για να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα, ωστόσο η ενδυνάμωση των μυών στις πάσχουσες περιοχές μπορεί να βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 26 Μαϊ 2021

Επιστροφή στο γυμναστήριο: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής, τι πρέπει να προσέξεις όταν επιστρέψεις στο γυμναστήριο;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 07 Μαϊ 2023

Πώς θα τρώω σωστά σνακ για να χάσω βάρος;

Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές έως 200 θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 26 Μαϊ 2021

Πώς να απολαμβάνω πιο ουσιαστικά όσα έχω και να ενισχύσω την αυτοπεποίθησή μου;

Πέντε πράγματα που αξίζει να ξεχάσεις για πάντα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 25 Μαϊ 2021

Πώς θα φτιάξεις υγιεινά nicecream, το πανεύκολο vegan παγωτό

Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την περιεκτικότητα του σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνες

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 24 Μαϊ 2021

Τι θα μπορούσε να περιλαμβάνει ένα τυπικό πρόγραμμα διατροφής macro;

Tα οφέλη της διατροφής αυτής και ένα ενδεικτικό πλάνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 25 Απρ 2023

Τα οφέλη της φυτοφαγικής διατροφής για την υγεία

Η ρήση του Ιπποκράτη "η τροφή είναι το φάρμακό σου" επιβεβαιώνεται πλέον επιστημονικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 21 Μαϊ 2021

Μήπως σου λείπει κάποιο (ζωτικό) ένζυμο;

Οι ελλείψεις ενζύμων στον οργανισμό μπορεί να καθορίσουν τις διατροφικές μας επιλογές. Μάλιστα, σε κάποιες περιπτώσεις είναι πολύ σημαντικό να τις γνωρίζουμε, αφού τίθεται θέμα υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE