Παρ, 07 Απρ 2023
Ενυδάτωση: Λάθη που πιθανόν ακολουθείς στην διάρκεια των προπονήσεων
Η άσκηση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης εάν δεν αναπληρώνεις τα υγρά που χάνεις με την εφίδρωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 01 Νοε 2023
Δευ, 02 Ιαν 2023
Τέσσερις διατροφικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Διαχειρίσου σωστά την απεριόριστη πληροφορία που χαρίζει το διαδίκτυο, αποφεύγοντας παγίδες και μύθους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 31 Οκτ 2023
Overnight Oats με γεύση σοκολάτα – φιστίκι: Το πρωινό με βρώμη στα καλύτερά του
Το πρωτεϊνούχο πρωινό που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 24 Μαρ 2023
Τρεις ασκήσεις που δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους
Όποτε μην χάνεις τον χρόνο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 30 Οκτ 2023
Μπορούν τα κρεμμύδια να καταπολεμήσουν το κοινό κρυολόγημα;
Τι είναι το ρόφημα κρεμμυδιού που πολλοί καταναλώνουν ως φυσικό αντιβιοτικό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 30 Οκτ 2023
Cheesecake με (λίγες) θερμίδες και υλικά από τη φύση
Το πιο θρεπτικό cheesecake που έχεις απολαύσει μέχρι σήμερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 24 Οκτ 2023
Το λάθος που κάνεις όταν τρέχεις και μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό
Ποια είναι η σωστή στάση τρεξίματος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 25 Δεκ 2022
5 συνηθισμένα λάθη που μπορεί να κάνεις στις πρακτικές γιόγκα
Με την αποφυγή τους θα απολαύσεις στον μέγιστο βαθμό τα οφέλη της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 14 Οκτ 2023
9 ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς
Το σετ ασκήσεων που θα μεταμορφώσει τους άνω και κάτω κοιλιακούς σε ένα μήνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 18 Σεπ 2022
Ασκήσεις για κύφωση που θα βελτιώσουν τη στάση του σώματός σου
Απαλλάξου μια και καλή από ενοχλήσεις και πόνους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
