Τετ, 22 Μαρ 2023
Η καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D εξαρτάται από το σωματικό βάρος εξηγεί νέα έρευνα
Πώς η πολύτιμη αυτή βιταμίνη σχετίζεται με τον Δείκτη Μάζας Σώματος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 21 Μαρ 2023
Με ποιες ασκήσεις καις περισσότερες θερμίδες στο σπίτι;
Για τις στιγμές που το γυμναστήριο μοιάζει πολυτέλεια λόγω χρόνου, οι παρακάτω δυναμικές ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να ξεφορτωθείς άμεσα μπόλικες περιττές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 21 Μαρ 2023
Πώς αποθηκεύουμε σωστά φρούτα και λαχανικά;
Ο λάθος τρόπος έχει ως αποτέλεσμα να χαλάνε πολύ πιο σύντομα από όσο περίμενες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 20 Μαρ 2023
Πώς θα μετατρέψεις το απλό περπάτημα σε αερόβια προπόνηση;
Ένας εύκολος τρόπος για να μετατρέψεις το απλό περπάτημα σε γυμναστική και να κάψεις περισσότερο λίπος και θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 20 Μαρ 2023
Σάντουιτς με παντζάρι και χούμους: Τέλειο νηστίσιμο σνακ για το γραφείο
Υπάρχουν άπειρες σχεδόν συνταγές για να φτιάξεις το τέλειο σάντουιτς, αυτή όμως θα γίνει σίγουρα η αγαπημένη σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Τα σημάδια που σε προειδοποιούν ότι χρειάζεσαι ένα διάλλειμα από την άσκηση
Και δεν πρέπει να αγνοείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Snickers bites: Αν λατρεύεις τον συνδυασμό πίνατς με σοκολάτα τότε η συνταγή αυτή είναι για εσένα
Εύκολα σοκολατάκια snickers με φιστίκια και άλλα 3 υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Περιέχουν αλάτι τα φρέσκα λαχανικά;
Η ουσιαστική διαφορά αλατιού και νατρίου που αξίζει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Ιουν 2022
Τραγανά μπισκότα βρώμης με μπανάνα
Τα πιο εύκολα μπισκότα βρώμης με μόλις τρία υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Μαρ 2023
Η πιο εύκολη και γρήγορη τραχανόπιτα χωρίς φύλλο
Ένας διαφορετικός τρόπος να απολαύσεις τον τραχανά εκτός από σούπα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Μαρ 2023
Η νεότερη yoga instructor στον κόσμο είναι 7 ετών και μόλις κατέκτησε ρεκόρ Γκίνες
Δοκίμασε να κάνει γιόγκα πρώτη φορά σε ηλικία 3 ετών και έκτοτε δεν σταμάτησε στιγμή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
