ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 25 Αυγ 2023

Ένα εκπληκτικό κλειδί για να μειώσεις τον κίνδυνο καρκίνου έως και 32%!

Μια απλή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 23 Αυγ 2023

Γιατί νιώθω αφυδατωμένη ακόμα και όταν πίνω πολύ νερό;

Αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι αινιγματικό, αλλά υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν την κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 18 Αυγ 2023

Η γλυκιά λύση: Τα φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου

Η ενσωμάτωση ορισμένων φρούτων στη διατροφή σου είναι ένας νόστιμος και θρεπτικός τρόπος για να βοηθήσεις στον έλεγχο του σακχάρου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 17 Αυγ 2023

Τα διατροφικά οφέλη της ελληνικής κουλτούρας του μεζέ

Πώς θα σε βοηθήσει και γενικότερα στη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 02 Οκτ 2021

Αντί για αβοκάντο: 5 διαφορετικοί πουρέδες για το τοστ με αυγό

Αλείμματα από λαχανικά για να το συνοδεύσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 15 Αυγ 2023

Γεύματα με λίγες θερμίδες: Πώς θα φτιάξεις το σωστό πλάνο που παράλληλα θα σε χορτάσει

Μερικές πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για να φτιάξεις ένα πρόγραμμα γευμάτων με λίγες θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 15 Αυγ 2023

Λουκουμάδες παραλίας: Μια υγιεινή εκδοχή του λαχταριστού σνακ

Ποιος δε λατρεύει τους λουκουμάδες παραλίας; Ήρθε η στιγμή να δοκιμάσεις μια πιο υγιεινή εκδοχή τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 14 Αυγ 2023

SUP: Τα ψυχικά και θεραπευτικά οφέλη της όρθιας σανιδοκωπηλασίας

Το SUP έχει τη δύναμη να οδηγεί τους κωπηλάτες σε μια κατάσταση ροής και ηρεμίας, αφήνοντας πίσω τους περισπασμούς της καθημερινής ζωής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 25 Αυγ 2022

Τα είδη της διαλειμματικής νηστείας

Από την 5:2 μέχρι τη 16/8 και τη δίαιτα του μαχητή, μάθε ποιες έιναι οι παραλλαγές της διαλειμματικής νηστείας και ποια από όλες σου ταιριάζει περισσότερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ