Τρι, 14 Δεκ 2021
Πώς και πόσο επηρεάζει η έλλειψη ύπνου την απόδοσή σου στην προπόνηση;
Ο καλός ύπνος επηρεάζει όχι μόνο την απόδοσή σου στη δουλειά, αλλά και στην άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 11 Μαρ 2023
10 συμπτώματα που χτυπούν "καμπανάκι" για τα νεφρά μας
Τα υγιή νεφρά είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική μας υγεία. Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα για τα Νεφρά αναγνώρισε κάποια συμπτώματα που είναι σημαντικό να τα συζητήσεις με τον γιατρό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 22 Δεκ 2021
Αερόβια γυμναστική: Μπορεί να βοηθήσει να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε περισσότερο το σώμα μας;
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε αυτή τη διαδικασία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Να γυμναστείς αν έχεις πόνο στο γόνατο; Ποιες ασκήσεις να προτιμήσεις;
Και τα δύο πράγματα που θα ήταν καλό να αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 02 Μαρ 2023
Ανθοϊάματα Bach: Μία εναλλακτική θεραπεία για θλίψη, άγχος, πόνο
Η θεραπεία με τα ανθοϊάματα του Μπαχ είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη ως μια πιο εναλλακτική ή συμπληρωματική προσέγγιση πάνω σε συναισθηματικά προβλήματα και καταστάσεις πόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 02 Μαρ 2023
Νηστεία της Σαρακοστής: Η editor Σοφία Κωστάρα νήστεψε 50 μέρες και μοιράζεται μαζί μας την εμπειρία της
"Σίγουρα θα το δοκίμαζα να νηστέψω ξανά για τόσες ημέρες, αλλά αυτή τη φορά θα ζητούσα τις συμβουλές διαιτολόγου για να τρέφομαι πιο σωστά".
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 01 Μαρ 2023
Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πώς θα έχουμε καθαρό αέρα στο σπίτι, πώς θα προστατευτούμε
Μάθε τι είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση και πώς θα προστατέψεις τον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 10 Φεβ 2023
Συνδέεται ο καλός ύπνος με το καλό σεξ; Έρευνα απαντά.
Όσα θέλεις να γνωρίζεις για υγιέστερες και έξτρα ευτυχισμένες νύχτες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 06 Φεβ 2023
Γιατί, πότε και πώς να φάω το σπανάκι; Η ειδικός απαντά κι εμείς απολαμβάνουμε το αγαπημένο μας λαχανικό
Ένα τρόφιμο με πολλές ιδιότητες και θρεπτικά στοιχεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 30 Ιαν 2023
Πώς να διαλέξεις εμφιαλωμένο νερό;
Πόσα είδη εμφιαλωμένου νερού υπάρχουν και ποιες οι διαφορές ανάμεσά τους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 27 Ιαν 2023
Vegan εγκυμοσύνη: Είναι ασφαλής; Τι χρειάζεται να γνωρίζεις και να προσέχεις;
Καθώς ο βιγκανισμός γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής, όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν αυτού του τύπου τη διατροφή ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
