ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Σαβ, 18 Μαρ 2023

Παγκόσμια Ημέρα Ανακύκλωσης: Μυστικά και λάθη που κάνουμε

Εσύ πόσα κιλά σκουπίδια πετάς κάθε χρόνο; Έχεις υπολογίσει ποιο είναι το αποτύπωμά σου στο περιβάλλον, στον αέρα, στα νερά, στη γη; Το πιο σημαντικό ερώτημα, όμως, είναι το εξής: Ανακυκλώνεις τα απορρίμματά σου σωστά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Τρι, 14 Δεκ 2021

Πώς και πόσο επηρεάζει η έλλειψη ύπνου την απόδοσή σου στην προπόνηση;

Ο καλός ύπνος επηρεάζει όχι μόνο την απόδοσή σου στη δουλειά, αλλά και στην άσκηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Σαβ, 11 Μαρ 2023

10 συμπτώματα που χτυπούν "καμπανάκι" για τα νεφρά μας

Τα υγιή νεφρά είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική μας υγεία. Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα για τα Νεφρά αναγνώρισε κάποια συμπτώματα που είναι σημαντικό να τα συζητήσεις με τον γιατρό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Τετ, 22 Δεκ 2021

Αερόβια γυμναστική: Μπορεί να βοηθήσει να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε περισσότερο το σώμα μας;

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε αυτή τη διαδικασία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Τετ, 08 Μαρ 2023

Να γυμναστείς αν έχεις πόνο στο γόνατο; Ποιες ασκήσεις να προτιμήσεις;

Και τα δύο πράγματα που θα ήταν καλό να αποφύγεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Πεμ, 02 Μαρ 2023

Ανθοϊάματα Bach: Μία εναλλακτική θεραπεία για θλίψη, άγχος, πόνο

Η θεραπεία με τα ανθοϊάματα του Μπαχ είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη ως μια πιο εναλλακτική ή συμπληρωματική προσέγγιση πάνω σε συναισθηματικά προβλήματα και καταστάσεις πόνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ