Τετ, 08 Μαρ 2023
Εφτά χορταστικά και γευστικά σνακ χωρίς υδατάνθρακες
Εάν προσπαθείς να μειώσεις την πρόσληψη υδατανθράκων, ακολουθούν μερικές υπέροχες επιλογές σνακ που δεν περιέχουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας: 7 συμβουλές διατροφής για υγεία και ευεξία των γυναικών
Ως γυναίκες, έχουμε μοναδικές διατροφικές ανάγκες που αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Ρύζι vs. Πατάτες: Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;
Δύο από τα πιο συχνά προϊόντα στη διατροφή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 07 Μαρ 2023
Τριχόπτωση: Τα αίτια και πώς θα την προλάβουμε
Ποια είναι τα πιθανά αίτια για την τριχόπτωση και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά με φυσικούς τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 21 Μαρ 2022
Τα (εκπληκτικά) οφέλη της βιταμίνης D στον οργανισμό σου
Τα οφέλη της βιταμίνης D στον οργανισμό μας είναι πολλά και κάθε τόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ακόμη περισσότερα. Τι πρέπει να γνωρίζεις για την χρήσιμη αυτή βιταμίνη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Μαρ 2023
Πώς θα συμπαρασταθείς σε κάποιον που πενθεί;
Πώς θα υποστηρίξεις κάποιον ουσιαστικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Μαρ 2023
Ζάχαρη στη μαρμελάδα: Όσα πρέπει να ξέρεις
Plus: Μαρμελάδα εσπεριδοειδών vs. μαρμελάδα από άλλα φρούτα: Ποιες οι διαφορές τους και ποια να προτιμήσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Μαρ 2023
Ταχίνι vs. Φυστικοβούτυρο: Ποιο είναι πιο υγιεινό;
Συγκρίνουμε τα διατροφικά οφέλη τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Μαρ 2023
Τα 11 λεπτά που μπορεί μας "θωρακίζουν" από πρόωρο θάνατο
Αν το καλοσκεφτείς, είναι πολύ εύκολο να αφιερώσουμε 11 λεπτά τη μέρα στην πρόληψη της καλής μας υγείας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 28 Φεβ 2023
Πρόγραμμα ασκήσεων στο σπίτι: Γυμναζόμαστε χωρίς ειδικό εξοπλισμό
Κάνουμε το σπίτι γυμναστήριο με τις εύκολες ασκήσεις του Shape.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 28 Φεβ 2023
Πώς να φτιάξεις μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα; Τα 6 βασικά βήματα της διατροφολόγου
Οι 6 βασικές προϋποθέσεις για μία χορταστική σαλάτα ως γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
