ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 28 Φεβ 2023

Έρευνα: Η γλυκαντική ουσία που μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

Νέα έρευνα από τις ΗΠΑ ρίχνει το φως σε πιθανή σύνδεση μεταξύ γλυκαντικού που χρησιμοποιείται ευρέως και καρδιαγγειακών παθήσεων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 28 Φεβ 2023

Τρεις τακτικές για σίγουρο και επιτυχημένο αδυνάτισμα

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα λάθη που σαμποτάρουν τις προσπάθειές σου να χάσεις βάρος και σου δίνουν τις απαραίτητες συμβουλές για το πώς θα τα διορθώσεις, μια για πάντα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 28 Φεβ 2023

Πώς να φτιάξεις σπίτι σου ένα poke bowl

Η χαβανέζικη σαλάτα που αποτελείται από τα υλικά του σούσι και σίγουρα θα λατρέψεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 27 Φεβ 2023

Mηλόξυδο: 5 εκπληκτικά οφέλη του (spoiler: βοηθά στην απώλεια βάρους)

Ένα φυσικό εργαλείο για καλύτερη πέψη και για πολλά άλλα κομμάτια της υγείας μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 27 Φεβ 2023

Νηστεύεις; Τρεις light συνταγές της διατροφολόγου για βραδινό έως 300 θερμίδες

Οι παρακάτω συνταγές θα σου δώσουν απάντηση στο κλασικό ερώτημα "τι να φάω το βράδυ;".

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 27 Φεβ 2023

Χαλβάς: Πώς μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Και μερικοί τρόποι για να εντάξεις τον χαλβά από ταχίνι στη διατροφή σου με υγιεινό τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 26 Φεβ 2023

Αλίπαστα: Οφέλη και πιθανοί κίνδυνοι από την κατανάλωσή τους

Και μερικές συμβουλές για τη σωστότερη κατανάλωση αλίπαστων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 26 Φεβ 2023

Μη παραδοσιακοί τρόποι να γιορτάσεις την Καθαρά Δευτέρα (που δεν περιλαμβάνουν φαγητό)

Ενώ η νηστεία είναι το επίκεντρο την ημέρα αυτή, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να περάσεις αυτή τη μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 25 Φεβ 2023

Ταραμοσαλάτα, χούμους και τζατζίκι: Ένα crash test σε γεύση, υφή και θρεπτική αξία

Συγκρίνουμε την ταραμοσαλάτα με άλλα δημοφιλή ντιπ όπως το χούμους και το τζατζίκι, εξερευνώντας τις διαφορές στη γεύση, την υφή και τη θρεπτική αξία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ