ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

34 μέρες για τα Χριστούγεννα: Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις σε ένα μήνα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

34 μέρες για τα Χριστούγεννα: Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις σε ένα μήνα;

Συμβουλές για να τα καταφέρεις αλλά και ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής με στόχο τη συγκεκριμένη απώλεια βάρους.

6 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το στήθος κοτόπουλο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το στήθος κοτόπουλο

Στόλισμα δέντρου χωρίς αυτό το γλυκό; Η μελομακαρονόπιτα που θα γεμίσει το σπίτι άρωμα Χριστουγέννων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στόλισμα δέντρου χωρίς αυτό το γλυκό; Η μελομακαρονόπιτα που θα γεμίσει το σπίτι άρωμα Χριστουγέννων

Φάε έξυπνα: 3 υγιεινά comfort food σε λιγότερο από 15 λεπτά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φάε έξυπνα: 3 υγιεινά comfort food σε λιγότερο από 15 λεπτά!

Κέικ μελομακάρονο χωρίς βούτυρο και αλεύρι - η πιο υγιεινή παραλλαγή με ελάχιστες θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ μελομακάρονο χωρίς βούτυρο και αλεύρι - η πιο υγιεινή παραλλαγή με ελάχιστες θερμίδες

Η σωστή ώρα για κάθε superfood - πώς να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη τους φυσικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η σωστή ώρα για κάθε superfood - πώς να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη τους φυσικά

Μανούρι ή ανθότυρο; Ποιο να προτιμήσεις αν στοχεύεις στην απώλεια βάρους και γιατί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μανούρι ή ανθότυρο; Ποιο να προτιμήσεις αν στοχεύεις στην απώλεια βάρους και γιατί

Νηστίσιμη και σοκολατένια: Κρέμα κάστανου που φτιάχνεται σε 10 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστίσιμη και σοκολατένια: Κρέμα κάστανου που φτιάχνεται σε 10 λεπτά

Με ποιο χορταστικό δείπνο θα χάσεις 8 κιλά σε 5 μήνες χωρίς στερήσεις;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με ποιο χορταστικό δείπνο θα χάσεις 8 κιλά σε 5 μήνες χωρίς στερήσεις;

Πες όχι στις δραστικές δίαιτες. Δες ποιο είναι το βραδινό γεύμα που θα σε βοηθήει να χάσεις βάρος με επιτυχία, σύμφωνα με μελέτη;

Τα 8 πιο υγιεινά τυριά που πρέπει να τρως – Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα πιο θρεπτικά είδη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 8 πιο υγιεινά τυριά που πρέπει να τρως – Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα πιο θρεπτικά είδη

Μην ξαναφάς το γιαούρτι σου χωρίς αυτό το superfood - για ένα υγιές έντερο!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μην ξαναφάς το γιαούρτι σου χωρίς αυτό το superfood - για ένα υγιές έντερο!

Φτιάξε σπιτική κέτσαπ με ελάχιστα υλικά - και δε θα ξαναπάρεις από το σούπερ μάρκετ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε σπιτική κέτσαπ με ελάχιστα υλικά - και δε θα ξαναπάρεις από το σούπερ μάρκετ

Πράσο ή φρέσκο κρεμμυδάκι: Πώς να τα ξεχωρίζεις και πώς να χρησιμοποιείς το καθένα σωστά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πράσο ή φρέσκο κρεμμυδάκι: Πώς να τα ξεχωρίζεις και πώς να χρησιμοποιείς το καθένα σωστά

Διαβάστε ακόμα

Το γάλα που έχει περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το αγελαδινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το γάλα που έχει περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το αγελαδινό

Το πρωινό που εκτοξεύει τα επίπεδα σακχάρου σου - τρόποι να το ρίξεις φυσικά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πρωινό που εκτοξεύει τα επίπεδα σακχάρου σου - τρόποι να το ρίξεις φυσικά!

Φτιάξε εύκολα σπιτικό ψωμί του τοστ - με αγνά υλικά και χωρίς μίξερ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε εύκολα σπιτικό ψωμί του τοστ - με αγνά υλικά και χωρίς μίξερ

Ποιες τροφές σε σώζουν από το ΣΠΩ - Οι υγιεινές επιλογές και οι ιδανικοί συνδυασμοί γευμάτων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές σε σώζουν από το ΣΠΩ - Οι υγιεινές επιλογές και οι ιδανικοί συνδυασμοί γευμάτων

7 τροφές που χαρίζουν φυσική λάμψη στο δέρμα σου – από μέσα προς τα έξω
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές που χαρίζουν φυσική λάμψη στο δέρμα σου – από μέσα προς τα έξω

Άνθος αραβοσίτου κακάο: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άνθος αραβοσίτου κακάο: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Τι να φάω αντί για ζάχαρη; Μερικές φυσικές επιλογές για να την αντικαταστήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φάω αντί για ζάχαρη; Μερικές φυσικές επιλογές για να την αντικαταστήσεις

"Γεύμα σε ιταλικό; Δεν μπορώ, κάνω δίαιτα": Απαντάμε στους δημοφιλέστερους μύθους για τα ζυμαρικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Γεύμα σε ιταλικό; Δεν μπορώ, κάνω δίαιτα": Απαντάμε στους δημοφιλέστερους μύθους για τα ζυμαρικά

Μπες σε mood χριστουγέννων με τα πιο υγιεινά μελομακάρονα - χωρίς γλουτένη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπες σε mood χριστουγέννων με τα πιο υγιεινά μελομακάρονα - χωρίς γλουτένη

Πώς θα απολαμβάνεις διατροφικά τα Σαββατοκύριακα χωρίς τύψεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα απολαμβάνεις διατροφικά τα Σαββατοκύριακα χωρίς τύψεις

5+1 τρόποι να καταναλώσεις το ψύλλιο για ένα υγιές έντερο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5+1 τρόποι να καταναλώσεις το ψύλλιο για ένα υγιές έντερο

Περισσότερα