ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Ο τρόπος για να κάνεις το γλυκό πρωινό να είναι πιο χορταστικό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο τρόπος για να κάνεις το γλυκό πρωινό να είναι πιο χορταστικό

Πώς να απολαύσεις το γλυκό πρωινό σου χωρίς να πεινάσεις σε λίγες ώρες.

Η πιο ζουμερή μηλόπιτα έχει ελάχιστα υλικά και καθόλου ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο ζουμερή μηλόπιτα έχει ελάχιστα υλικά και καθόλου ζάχαρη

Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να φτάσεις στα 100 σύμφωνα με τους επιστήμονες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να φτάσεις στα 100 σύμφωνα με τους επιστήμονες

Κεκάκι βρώμης με σοκολάτα - μπανάνα: το πιο υγιεινό αλλά comfort γλυκό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κεκάκι βρώμης με σοκολάτα - μπανάνα: το πιο υγιεινό αλλά comfort γλυκό

Tips για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού το φθινόπωρο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tips για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού το φθινόπωρο

Αυγά: 4 εύκολοι τρόποι να τα μαγειρέψεις στο φούρνο μικροκυμάτων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυγά: 4 εύκολοι τρόποι να τα μαγειρέψεις στο φούρνο μικροκυμάτων

Ενίσχυση του πεπτικού συστήματος; Οι 5 κορυφαίες τροφές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενίσχυση του πεπτικού συστήματος; Οι 5 κορυφαίες τροφές

Εύκολη συνταγή για γκουακαμόλε: H πιο θρεπτική «σάλτσα» για να συνοδεύσεις τα κυρίως πιάτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολη συνταγή για γκουακαμόλε: H πιο θρεπτική «σάλτσα» για να συνοδεύσεις τα κυρίως πιάτα

Γιατί η διαλειμματική νηστεία δεν είναι για μένα: Οι εναλλακτικές που προτιμώ για ισορροπημένη διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί η διαλειμματική νηστεία δεν είναι για μένα: Οι εναλλακτικές που προτιμώ για ισορροπημένη διατροφή

Γιατί η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μην είναι η ιδανική επιλογή για όλους – Μια προσωπική ματιά.

Πέντε διατροφικές συμβουλές για μείωση της χοληστερίνης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε διατροφικές συμβουλές για μείωση της χοληστερίνης

3 φλεγμονώδεις τροφές που σου δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 φλεγμονώδεις τροφές που σου δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Αντί για ξηρούς καρπούς: 7 σπόροι για να βάλεις στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για ξηρούς καρπούς: 7 σπόροι για να βάλεις στη διατροφή σου

Κατάθλιψη: Αυτή η διατροφή βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατάθλιψη: Αυτή η διατροφή βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων

Διαβάστε ακόμα

7 ιδέες για πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 ιδέες για πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Πίτσα ή τσιπς: Γιατί δυσκολευόμαστε να μείνουμε στο ένα κομμάτι μόνο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πίτσα ή τσιπς: Γιατί δυσκολευόμαστε να μείνουμε στο ένα κομμάτι μόνο;

Q+A: Πρέπει οπωσδήποτε να τρως πρωινό; Η ειδικός απαντά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Q+A: Πρέπει οπωσδήποτε να τρως πρωινό; Η ειδικός απαντά

Πώς θα φτιάξεις τη δική σου πρωτεϊνική πουτίγκα με μόνο 2 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα φτιάξεις τη δική σου πρωτεϊνική πουτίγκα με μόνο 2 υλικά

Πρωτεϊνικά σνακ: Τα κορυφαία 14 σύμφωνα με τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωτεϊνικά σνακ: Τα κορυφαία 14 σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Σοκολατάκια μπανάνας με φυστικοβούτυρο έτοιμα σε 20'
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκολατάκια μπανάνας με φυστικοβούτυρο έτοιμα σε 20'

Ωμά ή μαγειρεμένα; Πώς να προτιμάς τα λαχανικά για μέγιστα οφέλη;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ωμά ή μαγειρεμένα; Πώς να προτιμάς τα λαχανικά για μέγιστα οφέλη;

Ποια kombucha; Αυτό το προβιοτικό ποτό θα είναι ο επόμενος star της υγείας του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια kombucha; Αυτό το προβιοτικό ποτό θα είναι ο επόμενος star της υγείας του εντέρου

Λαχανικά και φρούτα εποχής: Οι επιλογές Οκτωβρίου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λαχανικά και φρούτα εποχής: Οι επιλογές Οκτωβρίου

Κολοκυθόπιτα με κίτρινη κολοκύθα χωρίς φύλλο από τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κολοκυθόπιτα με κίτρινη κολοκύθα χωρίς φύλλο από τη διατροφολόγο

Μαρία Ηλιάκη: Ξεκίνησε διατροφή και μοιράζεται το μενού της - τι τρώει;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαρία Ηλιάκη: Ξεκίνησε διατροφή και μοιράζεται το μενού της - τι τρώει;

Περισσότερα