ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

5 σημαντικά και όχι τόσο γνωστά οφέλη της βιταμίνης Κ στον οργανισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 σημαντικά και όχι τόσο γνωστά οφέλη της βιταμίνης Κ στον οργανισμό

Υπάρχουν πέντε καλοί λόγοι να προσθέσεις τη βιταμίνη Κ στη διατροφή. Αυτά τα οφέλη της βιταμίνης Κ που ακολουθούν αποδίδονται κυρίως στην Κ2 της βιταμίνης.

Πώς μπορώ να πάρω κιλά με υγιεινό τρόπο; Η διατροφολόγος μας δίνει τις καλύτερες συμβουλές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς μπορώ να πάρω κιλά με υγιεινό τρόπο; Η διατροφολόγος μας δίνει τις καλύτερες συμβουλές

Τα Healthy Diet Awards έρχονται για 3η συνεχόμενη χρονιά από τη BOUSSIAS
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα Healthy Diet Awards έρχονται για 3η συνεχόμενη χρονιά από τη BOUSSIAS

Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι καλύτερες επιλογές για γλυκό, αλμυρό, λιπαρό, τραγανό σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι καλύτερες επιλογές για γλυκό, αλμυρό, λιπαρό, τραγανό σνακ

Ποιο βούτυρο ξηρών καρπών να προτιμήσεις; Τα θρεπτικά συστατικά από κάσιους, καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο βούτυρο ξηρών καρπών να προτιμήσεις; Τα θρεπτικά συστατικά από κάσιους, καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα

Γάλα καρύδας: Τα οφέλη και όλα τα θρεπτικά στοιχεία του φυτικού "γάλατος"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γάλα καρύδας: Τα οφέλη και όλα τα θρεπτικά στοιχεία του φυτικού "γάλατος"

Έχεις λιγούρα για γλυκά; Να τι δείχνει η ανάγκη σου για ζάχαρη!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχεις λιγούρα για γλυκά; Να τι δείχνει η ανάγκη σου για ζάχαρη!

Τι προκαλεί η ζάχαρη στον οργανισμό; Ο ρόλος της φρουκτόζης και γλυκόζης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι προκαλεί η ζάχαρη στον οργανισμό; Ο ρόλος της φρουκτόζης και γλυκόζης

Τρως συνεχεία έξω; Μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους υγείας της συνήθειας αυτής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως συνεχεία έξω; Μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους υγείας της συνήθειας αυτής

Είτε πρόκειται για fast food, είτε για φαγητό εστιατορίου, τα προβλήματα υγείας που δημιουργούνται είναι σχεδόν ίδια.

Στον ατμό, στη σχάρα, στο φούρνο; Πώς θα κάνεις κάθε τρόπο μαγειρέματος υγιεινότερο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στον ατμό, στη σχάρα, στο φούρνο; Πώς θα κάνεις κάθε τρόπο μαγειρέματος υγιεινότερο

Πώς τα ω-3 λιπαρά οξέα δρουν θετικά στη διάθεση; Η διατροφολόγος εξηγεί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς τα ω-3 λιπαρά οξέα δρουν θετικά στη διάθεση; Η διατροφολόγος εξηγεί

Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα;

Πώς να μαγειρέψεις τα μανιτάρια; Οι τρόποι μαγειρέματος και οι ωφέλιμες ιδιότητές τους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να μαγειρέψεις τα μανιτάρια; Οι τρόποι μαγειρέματος και οι ωφέλιμες ιδιότητές τους

Διαβάστε ακόμα

Φρυγανιά ολικής αλέσεως με...αλάτι το αγαπημένο φαγητό της Victoria Beckham
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φρυγανιά ολικής αλέσεως με...αλάτι το αγαπημένο φαγητό της Victoria Beckham

Δέκα υγιεινές συνταγές με μήλα για να δοκιμάσεις αυτό το φθινόπωρο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δέκα υγιεινές συνταγές με μήλα για να δοκιμάσεις αυτό το φθινόπωρο

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τέλειο φθινοπωρινό άλειμμα για το τοστ σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τέλειο φθινοπωρινό άλειμμα για το τοστ σου

6 λόγοι που δεν πρέπει να λιμοκτονείς όταν το παρακάνεις με κάποιο γεύμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 λόγοι που δεν πρέπει να λιμοκτονείς όταν το παρακάνεις με κάποιο γεύμα

Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα; Αυτά είναι τα συστατικά που πρέπει να έχει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα; Αυτά είναι τα συστατικά που πρέπει να έχει

Γιατί το φθινόπωρο πεινάμε πιο πολύ; 16 τεχνικές για να νικήσεις την πείνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί το φθινόπωρο πεινάμε πιο πολύ; 16 τεχνικές για να νικήσεις την πείνα

Αντί για αβοκάντο: 5 διαφορετικοί πουρέδες για το τοστ με αυγό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για αβοκάντο: 5 διαφορετικοί πουρέδες για το τοστ με αυγό

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας | Είναι δύσκολο να γίνω χορτοφάγος; Όχι αν ακολουθήσεις αυτό το 7ήμερο πλάνο διατροφής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας | Είναι δύσκολο να γίνω χορτοφάγος; Όχι αν ακολουθήσεις αυτό το 7ήμερο πλάνο διατροφής

Βοηθά τελικά η καθημερινή κατανάλωση καφέ στο αδυνάτισμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βοηθά τελικά η καθημερινή κατανάλωση καφέ στο αδυνάτισμα;

Προετοιμασία γευμάτων το φθινόπωρο: Υγιεινές συνταγές με εποχιακά προϊόντα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προετοιμασία γευμάτων το φθινόπωρο: Υγιεινές συνταγές με εποχιακά προϊόντα

Φθινοπωρινό detox πρόγραμμα διατροφής από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκαλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φθινοπωρινό detox πρόγραμμα διατροφής από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκαλη

Περισσότερα