ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο με κινόα και χουρμάδες (με 157 θερμίδες)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο με κινόα και χουρμάδες (με 157 θερμίδες)

Αυτές οι μπάρες ενέργειας κρύβουν μέσα τους όλες τις υπερτροφές, έχουν μόλις 157 θερμίδες και δεν χρειάζονται καν ψήσιμο, αν είσαι φαν της ωμοφαγίας.

Δεν έχω χρόνο για μαγείρεμα και παίρνω κιλά, τι να κάνω; Τα 3 tips για να ακολουθήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν έχω χρόνο για μαγείρεμα και παίρνω κιλά, τι να κάνω; Τα 3 tips για να ακολουθήσεις

Είσαι η μόνη που ακολουθεί πρόγραμμα διατροφής στο σπίτι; Να πώς θα το καταφέρεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είσαι η μόνη που ακολουθεί πρόγραμμα διατροφής στο σπίτι; Να πώς θα το καταφέρεις

Αυγά σε σάλτσα ντομάτας με φέτα: Η πιο καλοκαιρινή συνταγή για το μεσημεριανό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυγά σε σάλτσα ντομάτας με φέτα: Η πιο καλοκαιρινή συνταγή για το μεσημεριανό σου

Η ιδανική αποτοξίνωση μετά τις διακοπές σε 2 ημέρες και οι βασικές αρχές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ιδανική αποτοξίνωση μετά τις διακοπές σε 2 ημέρες και οι βασικές αρχές

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Οι τροφές που δεν περιέχουν καθόλου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Οι τροφές που δεν περιέχουν καθόλου

Τι σνακ να φάω το καλοκαίρι; 10 επιλογές για ελαφριά και δροσερά μικρά γεύματα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι σνακ να φάω το καλοκαίρι; 10 επιλογές για ελαφριά και δροσερά μικρά γεύματα

Αυθεντική γουακαμόλε από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυθεντική γουακαμόλε από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου!

Λίπος στο πρόσωπο: 8 συμβουλές για να απαλλαγείς άμεσα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λίπος στο πρόσωπο: 8 συμβουλές για να απαλλαγείς άμεσα

Υπάρχει αδυνάτισμα προσώπου; Ναι, και μπορείς να το πετύχεις με αυτές τις - μη επεμβατικές - συνήθειες.

3 συνταγές για επίπεδη κοιλιά (το smoothie, το τοστ, η βρόμη)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 συνταγές για επίπεδη κοιλιά (το smoothie, το τοστ, η βρόμη)

Συνταγές με αυγά έτοιμες σε 5 μόλις λεπτά: Τέλειες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγές με αυγά έτοιμες σε 5 μόλις λεπτά: Τέλειες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό

Τι ποτό να πιω το καλοκαίρι; 3 καλοκαιρινά κοκτέιλ με ή χωρίς αλκοόλ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι ποτό να πιω το καλοκαίρι; 3 καλοκαιρινά κοκτέιλ με ή χωρίς αλκοόλ

Το λάθος που κάνεις στο πρωινό (και οι top τροφές για ενέργεια το πρωί!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το λάθος που κάνεις στο πρωινό (και οι top τροφές για ενέργεια το πρωί!)

Διαβάστε ακόμα

Αδυνάτισμα με μεσογειακή διατροφή: Να πώς θα γεμίσεις το καρότσι σου σύμφωνα με τη Μεσογειακή Πυραμίδα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αδυνάτισμα με μεσογειακή διατροφή: Να πώς θα γεμίσεις το καρότσι σου σύμφωνα με τη Μεσογειακή Πυραμίδα

Τι να βάζεις στο ψωμί σου; Μαρμελάδα ή ταχίνι; Πραλίνα ή φιστικοβούτυρο; Τα πιο υγιεινά spreads και 5 πρωινά με λιγότερες από 100 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να βάζεις στο ψωμί σου; Μαρμελάδα ή ταχίνι; Πραλίνα ή φιστικοβούτυρο; Τα πιο υγιεινά spreads και 5 πρωινά με λιγότερες από 100 θερμίδες

Τι τρώει σε μια μέρα μια oλιστική σύμβουλος υγείας; Αυτή είναι η ιδανική διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι τρώει σε μια μέρα μια oλιστική σύμβουλος υγείας; Αυτή είναι η ιδανική διατροφή

Πώς θα κάνεις δίαιτα με Μεσογειακή διατροφή: Πλάνο για 7 ημέρες από την Αμαλία Γιωτοπούλου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα κάνεις δίαιτα με Μεσογειακή διατροφή: Πλάνο για 7 ημέρες από την Αμαλία Γιωτοπούλου

Ποια άσκηση και διατροφή να ακολουθήσω για να χάσω πόντους στην περιφέρεια;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια άσκηση και διατροφή να ακολουθήσω για να χάσω πόντους στην περιφέρεια;

Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου και πώς θα γίνει καλύτερη απορρόφηση;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου και πώς θα γίνει καλύτερη απορρόφηση;

Τι να φάω στις διακοπές; Το ιδανικό πρωινό και τα tips του διαιτολόγου Δημήτρη Πέτσιο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φάω στις διακοπές; Το ιδανικό πρωινό και τα tips του διαιτολόγου Δημήτρη Πέτσιο

Τέσσερις τροφές με περισσότερο κάλιο από μία μπανάνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερις τροφές με περισσότερο κάλιο από μία μπανάνα

Φασολάκια σαλάτα λεμονάτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φασολάκια σαλάτα λεμονάτα

Φτιάξε σπιτικό παγωτό βανίλια με λίγες θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε σπιτικό παγωτό βανίλια με λίγες θερμίδες

Πέντε αλλαγές που πρέπει να κάνεις στο μεσημεριανό γεύμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε αλλαγές που πρέπει να κάνεις στο μεσημεριανό γεύμα

Περισσότερα