Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Εννέα τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη μνήμη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εννέα τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη μνήμη

Πώς θα μπορούσε η διατροφή να επηρεάσει θετικά την γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου σου; Αυτές είναι οι τροφές που θα το πετύχουν.

Είναι καλύτερο να τρως λιγότερο για την υγεία σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι καλύτερο να τρως λιγότερο για την υγεία σου;

Πεινάς συνεχώς; Δες τι μπορεί να σου κόψει την πείνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεινάς συνεχώς; Δες τι μπορεί να σου κόψει την πείνα

Χύτρα ταχυτήτας: Στερεί τα θρεπτικά συστατικά των τροφών;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χύτρα ταχυτήτας: Στερεί τα θρεπτικά συστατικά των τροφών;

Τι να κάνεις εάν τα συμπληρώματα μαγνησίου σου προκαλούν διάρροια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να κάνεις εάν τα συμπληρώματα μαγνησίου σου προκαλούν διάρροια

Έτσι θα τρως ζάχαρη και θα χάνεις βάρος, χωρίς να στερηθείς τίποτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έτσι θα τρως ζάχαρη και θα χάνεις βάρος, χωρίς να στερηθείς τίποτα

Βύνη: Το άγνωστο γλυκαντικό που κάνει καλό στην υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βύνη: Το άγνωστο γλυκαντικό που κάνει καλό στην υγεία του εντέρου

Fasted Cardio | Καις περισσότερο λίπος εάν δεν φας το πρωί;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Fasted Cardio | Καις περισσότερο λίπος εάν δεν φας το πρωί;

Βιταμίνη D: Πότε παίρνεις D2 και πότε D3 και τι προσέχεις στα συμπληρώματα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βιταμίνη D: Πότε παίρνεις D2 και πότε D3 και τι προσέχεις στα συμπληρώματα

Μάθε τις διαφορές μεταξύ της βιταμίνης D2 και της D3 και τι πρέπει να προσέξεις όταν αγοράζεις ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D.

Αφαίρεση χολής | Τι να φας και τι όχι μετά την επέμβαση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αφαίρεση χολής | Τι να φας και τι όχι μετά την επέμβαση

Με τον διατροφικό νόμο των 3Π δεν θα χαλάσεις ποτέ τη δίαιτά σου!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με τον διατροφικό νόμο των 3Π δεν θα χαλάσεις ποτέ τη δίαιτά σου!

Βρώμη: 4 κανόνες για oatmeal που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρώμη: 4 κανόνες για oatmeal που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Αποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο, μείωση του φουσκώματος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο, μείωση του φουσκώματος

Διαβάστε ακόμα

Τα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη σε ηλεκτρολύτες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη σε ηλεκτρολύτες

Ψωμί: To χρειάζεσαι για την υγεία του εντέρου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ψωμί: To χρειάζεσαι για την υγεία του εντέρου;

Αυτό το τρόφιμο συνδέεται με την απώλεια βάρους και πιο λεπτή μέση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό το τρόφιμο συνδέεται με την απώλεια βάρους και πιο λεπτή μέση

Kimchi | Φτιάξε το δικό σου προβιοτικό superfood με ελληνικά συστατικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Kimchi | Φτιάξε το δικό σου προβιοτικό superfood με ελληνικά συστατικά

Ποια φρούτα αυξάνουν τη μυική μάζα και βοηθούν στη γράμμωση;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια φρούτα αυξάνουν τη μυική μάζα και βοηθούν στη γράμμωση;

Ποιο συνοδευτικό καταπολεμά τον διαβήτη;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο συνοδευτικό καταπολεμά τον διαβήτη;

9 φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να παίρνεις με τον καφέ σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

9 φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να παίρνεις με τον καφέ σου

Η απολαυστική υπερτροφή που σου δίνει ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η απολαυστική υπερτροφή που σου δίνει ενέργεια

Μπορώ να πίνω καφέ ή αλκοόλ ενώ υποβάλλομαι σε εξωσωματική;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορώ να πίνω καφέ ή αλκοόλ ενώ υποβάλλομαι σε εξωσωματική;

Αποχαιρετάμε το brunch και καλωσορίζουμε το drunch που κάνει θραύση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποχαιρετάμε το brunch και καλωσορίζουμε το drunch που κάνει θραύση

Έχεις άγχος; 6 τροφές που θα σε ηρεμήσουν αμέσως
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχεις άγχος; 6 τροφές που θα σε ηρεμήσουν αμέσως

Περισσότερα