Πώς τρώγεται η βρώμη; 10 συνδυασμοί με αλμυρά toppings για το πρωινό και μεσημεριανό

Αν έχεις βαρεθεί τους γλυκούς συνδυασμούς με βρώμη, ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό

savoury-oatmeal-with-fried-egg-arugula-and-cheese-delicious-healthy-picture-id886084470 Credit:OksanaKiian

Ένα μπολ με βρώμη είναι η ιδανική λύση για το πρωινό σου. Όντας μια από τις πιο θρεπτικές επιλογές για να ξεκινήσεις τη μέρα σου, μπορείς να την συνδυάσεις με φρούτα, μέλι, ξηρούς καρπούς και άλλες θρεπτικές επιλογές που δημιουργούν ένα νόστιμο αλλά και γλυκό αποτέλεσμα. Πώς τρώμε τη βρώμη, ωστόσο, αν θέλουμε ένα πιο αλμυρό αποτέλεσμα ή θέλουμε να την εντάξουμε στο μεσημεριανό ή το βραδινό μας;

Μπορείς εύκολα να κάνεις αλμυρούς συνδυασμούς που είναι απόλυτα νόστιμοι, χορταστικοί και υγιεινοί με τη βρώμη να είναι και πάλι η πρωταγωνίστρια των γευμάτων σου. Δοκίμασέ τους στο μεσημεριανό ή το βραδινό σου ή ακόμα και στο πρωινό για ένα διαφορετικό αποτέλεσμα.

Δες επίσης:Τροφές πλούσιες σε κάλιο και γιατί είναι τόσο σημαντικό για το σώμα σου

Πώς τρώγεται η βρώμη; 10 συνδυασμοί  με αλμυρά toppings για το μεσημεριανό σου

Δες επίσης:Η ειδικός απαντά: Τελικά βοηθούν τα σνακ στη δίαιτα και απώλεια βάρους;

Βaby Σπανάκι + Λάδι καρύδας + θαλασσινό αλάτι + πιπέρι + Δενδρολίβανο  + Γλυκοπατάτα 

Αυγό + Καλαμπόκι + Πράσο

Αβοκάντο + kale + χούμους + πιπέρι

Σκόρδο + κρεμμύδι + μανιτάρια + παρμεζάνα 

Γάλα καρύδας + Κουρκουμάς + Μπούκοβο + αλάτι + Αυγά + Μαύρο Σουσάμι

Λιαστή ντομάτα + pesto + παρμεζάνα 

Σπανάκι + Αυγά + Κίτρινο τυρί

Μανιτάρια + Σάλτσα Καυτερού Τσίλι + Σπανάκι + Λεμόνι

Ρίγανη + Κύμινο + Σκόνη Σκόρδου + Μαρούλι + Μαύρα φασόλια + Κόκκινη Σάλτσα + Μισό αβοκάντο

Μανιτάρια portobello + Αυγό + Σησαμέλαιο 

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i