iStock
Αν ψάχνεις κάτι που να σε κρατάει χορτάτη, γεμάτη ενέργεια και με καθαρή συνείδηση, τότε οι μπάρες είναι ο τέλειος σύμμαχος στην καθημερινότητά σου!
Μπορείς να τις πάρεις παντού: στη δουλειά, στο γυμναστήριο, στην παραλία, ακόμα και στην τσάντα για όταν σε πιάσει αυτή η γνωστή λιγούρα. Είναι μικρές, πρακτικές και γεμάτες καλά υλικά – ξηρούς καρπούς, νιφάδες βρώμης, σπόρους, μέλι ή φυστικοβούτυρο. Ενισχύουν τον οργανισμό σου και σε κρατάνε μακριά από ανθυγιεινά σνακ.
Το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να αγοράζεις συνέχεια έτοιμες.
Γιατί; H health coach Ξένη Κωνσταντίνου (@xeni_wellness), σου έχει την απόλυτη καλοκαιρινή συνταγή για κρύες μπάρες cookie dough! Ναι, καλά διάβασες – μπάρες που θυμίζουν λαχταριστό cookie dough, χωρίς ψήσιμο, δροσερές, μαλακές και... σκέτη απόλαυση!
Τι περιμένεις; Ώρα να τις δοκιμάσεις και να έχεις πάντα κάτι υγιεινό και νόστιμο μαζί σου!
Συνταγή για μπάρα cookie dough
Υλικά:
- 2 κούπες αλεύρι αμυγδάλου
- 1 κούπα σταγόνες μαύρης σοκολάτας
- 1/3 της κούπας λάδι καρύδας
- 1/3 της κούπας maple syrup
- λίγη μαύρη σοκολάτα για να ρίξεις από πάνω (προαιρετικό)
Διάβασε επίσης:
Θα σε σώσουν: Οι καλύτερες συνταγές για meal prep πρωινών
Σοκολατένιες μπάρες μαγνησίου - Ιδανικές για μετά την προπόνηση και όχι μόνο
Τρεις συνταγές για σπιτικές μπάρες ενέργειας από τη διατροφολόγο
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
