iStock
Αν είσαι από τους ανθρώπους που από την ώρα που ξυπνάνε θέλουν κάτι γλυκό, σου έχω τη λύση. Μην στραφείς στα επεξεργασμένα cookies και στα κρουασάν του φούρνου. Ασ' τα αυτά για όταν είσαι στο εξωτερικό και θέλεις να δοκιμάσεις τους πολυσυζητημένους φούρνους του Παρισιού, παραδείγματος χάρη.
Τώρα που είναι και καλοκαίρι και προσπαθείς να διατηρείς και το σώμα σου σε μια καλή γραμμή, είναι προτιμότερο να επιλέξεις πιο υγιεινά πρωινά που να έχουν όμως και το κατιτίς τους, όπως μια δόση σοκολάτας.
Εδώ, λοιπόν, έρχεται ο MasterChef Σταύρος Βαρθαλίτης που μέσα από ένα σύντομο βίντεο στον λογαριασμό του στο TikTok (stavrosvarthalitis) μας παρουσιάζει μια εύκολη συνταγή για ψητή βρώμη με μπανάνα, σοκολάτα και μέλι.
Υλικά
- 1 μπανάνα ώριμη
- 1 κ.σ. μέλι
- 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γ. κακάο
- 1 κ.σ. σταγόνες κουβερτούρας
- 1/3 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
Δες παρακάτω το βιντεάκι του για να ακολουθήσεις αναλυτικά τη συνταγή και να εμπνευστείς από το αποτέλεσμα!
@stavrosvarthalitis Θέλεις σοκολατένιο πρωινό γεμάτο θρεπτικά συστατικά και νόστιμο ?? Ο Βαρθαλίτης είναι εδώ και σου δείχνω ψητή βρώμη με μπανάνα 🍌,σοκολάτα και μέλι 🍯 📝 Τα υλικά που θα χρειαστείς ; -1 μπανάνα ώριμη -1 κ.σ. μέλι -3 κ.σ. νιφάδες βρώμης -1 κ.γ. κακάο -1 κ.σ. σταγόνες κουβερτούρας -1/3 κ.γ. μπέικιν πάουντερ Περιμένω εντυπώσεις όταν το δοκιμάσεις !! 🤤 #foodman #varthalitis #easyrecipe #fyp #chocolate #recipeoftheday ♬ πρωτότυπος ήχος - Stavros Varthalitis
Διάβασε επίσης:
Έξι λόγοι που πρέπει να εντάξεις τη βρώμη στο πρωινό σου ASAP
Ποιο είδος βρώμης είναι πιο θρεπτικό; Εσύ ξέρεις ποιο να επιλέξεις;
Συνταγή για σπιτική γκρανόλα για να πεις "αντίο" στις έτοιμες
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
