ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 tips για να μην πάρεις κιλά τα Χριστούγεννα από τη διατροφολόγο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 tips για να μην πάρεις κιλά τα Χριστούγεννα από τη διατροφολόγο

8 φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)

Πεινάς ενώ έφαγες; Ο #1 συνδυασμός που δεν σε χορταίνει ποτέ και άλλοι 6 που σε κρατάνε
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεινάς ενώ έφαγες; Ο #1 συνδυασμός που δεν σε χορταίνει ποτέ και άλλοι 6 που σε κρατάνε

Πεντανόστιμα ρολάκια κανέλας με σταφίδες - Εύκολη συνταγή, απλά υλικά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεντανόστιμα ρολάκια κανέλας με σταφίδες - Εύκολη συνταγή, απλά υλικά

Χριστούγεννα: 3 υγιεινά επιδόρπια για να προσφέρεις και να απολαύσεις χωρίς ενοχές
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χριστούγεννα: 3 υγιεινά επιδόρπια για να προσφέρεις και να απολαύσεις χωρίς ενοχές

Να τι κάνει η διαιτολόγος στις γιορτές! Τι να τρώμε και πώς να το ευχαριστηθούμε περισσότερο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να τι κάνει η διαιτολόγος στις γιορτές! Τι να τρώμε και πώς να το ευχαριστηθούμε περισσότερο

Κορυφαίες συνταγές 2025: Οι 10 που αγάπησαν περισσότερο οι αναγνώστριες του Shape
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κορυφαίες συνταγές 2025: Οι 10 που αγάπησαν περισσότερο οι αναγνώστριες του Shape

3 λόγοι που βάζω πάντα λεμόνι στο λάχανο (και όχι ξίδι)
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 λόγοι που βάζω πάντα λεμόνι στο λάχανο (και όχι ξίδι)

Πατάτες στο γιορτινό τραπέζι: Οι έξυπνοι τρόποι να τις κάνεις πιο light χωρίς να χάσεις γεύση
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πατάτες στο γιορτινό τραπέζι: Οι έξυπνοι τρόποι να τις κάνεις πιο light χωρίς να χάσεις γεύση

Protein τυρόπιτα χωρίς φύλλο - η συνταγή που προτείνει η διατροφολόγος!
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Protein τυρόπιτα χωρίς φύλλο - η συνταγή που προτείνει η διατροφολόγος!

Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν τρώω ζάχαρη; Αναλυτικά οι επιπτώσεις στην υγεία σου
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν τρώω ζάχαρη; Αναλυτικά οι επιπτώσεις στην υγεία σου

Τι θα έλεγες αν το πρωινό σου είχε pancakes μελομακάρονου; Φτιάξτα εύκολα και γρήγορα!
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι θα έλεγες αν το πρωινό σου είχε pancakes μελομακάρονου; Φτιάξτα εύκολα και γρήγορα!

Ανεβαίνει η ζυγαριά στις γιορτές; Η επιστήμη εξηγεί τι είναι λίπος και τι είναι κατακράτηση
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ανεβαίνει η ζυγαριά στις γιορτές; Η επιστήμη εξηγεί τι είναι λίπος και τι είναι κατακράτηση

Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;

Οι καλύτεροι συνδυασμοί σούπας για γρήγορη απώλεια βάρους
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι καλύτεροι συνδυασμοί σούπας για γρήγορη απώλεια βάρους

Συνταγή για μπαλίτσες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο!
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για μπαλίτσες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο!

Θερμίδες στο αλκοόλ: Πόσες κρύβει κάθε ποτό που πίνεις στις γιορτές;
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θερμίδες στο αλκοόλ: Πόσες κρύβει κάθε ποτό που πίνεις στις γιορτές;

Κουλούρι/κριτσίνια/παξιμάδια: Πώς να τα κάνεις σνακ που σε χορταίνει
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κουλούρι/κριτσίνια/παξιμάδια: Πώς να τα κάνεις σνακ που σε χορταίνει

Πραλίνα μελομακάρονο: To πιο γιορτινό άλειμμα με μόνο 4 υλικά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πραλίνα μελομακάρονο: To πιο γιορτινό άλειμμα με μόνο 4 υλικά

Δύο απολαυστικά χριστουγεννιάτικα σνακ για περισσότερη ενέργεια
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δύο απολαυστικά χριστουγεννιάτικα σνακ για περισσότερη ενέργεια

Το ήξερες ότι το gingerbread προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία σου;
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ήξερες ότι το gingerbread προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία σου;

5 τροφές που κάνουν καλό στα μαλλιά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές που κάνουν καλό στα μαλλιά

Γιαούρτι τον χειμώνα: 7 τρόποι να το κάνεις πιο "ζεστό" και comfort
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιαούρτι τον χειμώνα: 7 τρόποι να το κάνεις πιο "ζεστό" και comfort

Ζεστές σαλάτες: 5 πρωτότυπες συνταγές για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζεστές σαλάτες: 5 πρωτότυπες συνταγές για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Περισσότερα