ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις τροφές που διεγείρουν το μυαλό σε χρόνο dt
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις τροφές που διεγείρουν το μυαλό σε χρόνο dt

Για όλες εκείνες τις στιγμές στο γραφείο που αναζητάς ένα boost ενέργειας, οι παρακάτω τροφές σίγουρα θα βοηθήσουν.

Σολομός ή καρύδια: Τι να προτιμήσεις για περισσότερα καλά λιπαρά;
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σολομός ή καρύδια: Τι να προτιμήσεις για περισσότερα καλά λιπαρά;

Η πιο εύκολη συνταγή για λεμονάτο πρασόρυζο - ιδανικό όταν δεν έχεις χρόνο!
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο εύκολη συνταγή για λεμονάτο πρασόρυζο - ιδανικό όταν δεν έχεις χρόνο!

6 "ανθυγιεινά" πράγματα που κάνει καθημερινά η διαιτολόγος και λειτουργούν
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 "ανθυγιεινά" πράγματα που κάνει καθημερινά η διαιτολόγος και λειτουργούν

Η πιο νόστιμη και εύκολη συνταγή για την αγαπημένη σου κουακερόπιτα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο νόστιμη και εύκολη συνταγή για την αγαπημένη σου κουακερόπιτα

Το καλύτερο πρωτεϊνούχο σνακ: Σπιτικό, φυσικό και με περισσότερη πρωτεΐνη από το γιαούρτι!
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το καλύτερο πρωτεϊνούχο σνακ: Σπιτικό, φυσικό και με περισσότερη πρωτεΐνη από το γιαούρτι!

Αντί για τοστ: 5 διατροφολόγοι προτείνουν γρήγορες και νόστιμες εναλλακτικές
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για τοστ: 5 διατροφολόγοι προτείνουν γρήγορες και νόστιμες εναλλακτικές

Η πιο νόστιμη πρωτεϊνούχα σαλάτα με ζυμαρικά για το σημερινό meal prep
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο νόστιμη πρωτεϊνούχα σαλάτα με ζυμαρικά για το σημερινό meal prep

5 απλοί τρόποι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου από τη διατροφολόγο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 απλοί τρόποι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου από τη διατροφολόγο

Τι μπορείς να κάνεις για να τον ενεργοποιήσεις;

"Δεν πεινάω το πρωί": Τι μπορεί να σημαίνει η πρωινή έλλειψη όρεξης για την υγεία σου;
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Δεν πεινάω το πρωί": Τι μπορεί να σημαίνει η πρωινή έλλειψη όρεξης για την υγεία σου;

Αντί για ψωμί: Φτιάξε σε 5' τις πιο υγιεινές πίτες roti ζέας + βρώμης
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για ψωμί: Φτιάξε σε 5' τις πιο υγιεινές πίτες roti ζέας + βρώμης

Παγκόσμια Ημέρα Vegan: Τα υπέρ και τα κατά μιας αυστηρά χορτοφαγικής δίαιτας
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παγκόσμια Ημέρα Vegan: Τα υπέρ και τα κατά μιας αυστηρά χορτοφαγικής δίαιτας

Το καλύτερο γάλα για γερά οστά δεν είναι το αγελαδινό – Δες ποιο βρίσκεται στην κορυφή
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το καλύτερο γάλα για γερά οστά δεν είναι το αγελαδινό – Δες ποιο βρίσκεται στην κορυφή

Διαβάστε ακόμα

Μείον 6 κιλά σε 16 μέρες: Το πρόγραμμα που προτείνει ειδικός
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μείον 6 κιλά σε 16 μέρες: Το πρόγραμμα που προτείνει ειδικός

Γράμμωση σώματος: Οι 4 καλύτερες πρωτεΐνες για κορμί "φέτες"
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γράμμωση σώματος: Οι 4 καλύτερες πρωτεΐνες για κορμί "φέτες"

6 φθινοπωρινές συνταγές για energy balls - υγιεινά, λαχταριστά και γεμάτα ενέργεια
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 φθινοπωρινές συνταγές για energy balls - υγιεινά, λαχταριστά και γεμάτα ενέργεια

Τρως συνεχώς και δεν χορταίνεις; Τα μυστικά για φυσικό κορεσμό
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως συνεχώς και δεν χορταίνεις; Τα μυστικά για φυσικό κορεσμό

Από τη γιαγιά στο TikTok: Η "Μεγάλη Ιστορία" της ΓΙΩΤΗΣ ενώνει γενιές πάνω από ένα μπολ Άνθος Αραβοσίτου
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από τη γιαγιά στο TikTok: Η "Μεγάλη Ιστορία" της ΓΙΩΤΗΣ ενώνει γενιές πάνω από ένα μπολ Άνθος Αραβοσίτου

Η πιο εύκολη και νόστιμη μηλόπιτα στην τοστιέρα - χωρίς κόπο και χωρίς ζύμη!
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο εύκολη και νόστιμη μηλόπιτα στην τοστιέρα - χωρίς κόπο και χωρίς ζύμη!

Κατσικίσιο vs. αγελαδινό γάλα: Δες τις διαφορές και μάθε ποιο ταιριάζει καλύτερα σε σένα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατσικίσιο vs. αγελαδινό γάλα: Δες τις διαφορές και μάθε ποιο ταιριάζει καλύτερα σε σένα

5 απλά βήματα για να μειώσεις την έκθεσή σου σε μόλυβδο – Σύμφωνα με έναν τοξικολόγο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 απλά βήματα για να μειώσεις την έκθεσή σου σε μόλυβδο – Σύμφωνα με έναν τοξικολόγο

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Soft cookies χωρίς μπανάνα - Υγιεινή απόλαυση σε λίγα λεπτά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Soft cookies χωρίς μπανάνα - Υγιεινή απόλαυση σε λίγα λεπτά

Τσάι matcha vs πράσινο: Ποιο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και καφεΐνη;
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τσάι matcha vs πράσινο: Ποιο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και καφεΐνη;

Περισσότερα