Πώς να μην πεινάω συνέχεια; 5 τρόποι για να χορταίνεις χωρίς να παχαίνεις

Έρευνες στη διατροφή δεν είναι μύθος – κρύβουν το μυστικό για να κρατάς πάντα μακριά την πείνα.

beautiful-young-woman-eating-cereals-and-fruits-at-home-picture-id958727702

Πολλές είναι οι φορές που κατά τη διάρκεια της δίαιτας νιώθεις μια ασταμάτητη πείνα που μπορεί να κρατά και μέρες. Όχι, η υπόθεση δεν είναι δίκοπο μαχαίρι: ή να πεινάς ή να παχαίνεις. Πώς να μην πεινάω συνέχεια; Παρακάτω θα βρεις 5 τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις την ισορροπία ανάμεσα σε αυτές τις δύο ακραίες καταστάσεις.

Διάβασε επίσης: Γιατί κάποιες μέρες δε σταματάς να πεινάς; Τι λένε οι έρευνες

Πώς να μην πεινάω συνέχεια; 5 τρόποι για να χορταίνεις χωρίς να παχαίνεις

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i