Νερό με φράουλα για αποτοξίνωση του σώματος: 5 διαφορετικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις

Το νερό με φρούτα είναι super αποτοξινωτικό και έχει πολλά οφέλη. Ποια είναι, πώς να το φτιάξεις και τι συνδυασμούς να κάνεις;

25.04.2019

Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

εχεις διαβασει

Νερό με φράουλα για αποτοξίνωση

Η φράουλα είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά φρούτα της εποχής αυτής αλλά και ένα από τα αγαπημένα μας. Το νερό με φράουλα είναι μια τέλεια λύση για αποτοξίνωση αλλά και για να πιεις κάτι δροσιστικό και γευστικό χωρίς πολλές «κενές» θερμίδες, όπως συμβαίνει με τα αλκοολούχα ποτά.

Τα οφέλη του αποτοξινωτικού νερού με φράουλα:

  • Η φράουλα είναι ένα από τα φυσικά superfoods.
  • Η κατανάλωσή τους βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να μένουν στα σωστά επίπεδα .
  • Είναι πλούσιες σε βιταμίνες και περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες απαραίτητες για τον οργανισμό. Μία μερίδα φράουλες (περίπου οχτώ) περιέχουν περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι!

Δες εδώ: 10 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι

  • Το νερό είναι επίσης ένας φυσικός θυσαυρός για την υγεία μας. Πίνοντας πολύ νερό,
    αυξάνεις το ρυθμό μεταβολισμού σου αλλά και τις πιθανότητες απώλειας βάρους.
  • Συνδυάζοντας το νερό με αυτές τις ευεργετικές τροφές καταφέρνεις να μειώνεις την πείνα σου, να «ξεπλένεις» το σύστημά σου από τις τοξίνες και να ενυδατώνεις το σώμα σου. Καθόλου τυχαίο λοιπόν που αυτά τα αποτοξινωτικά νερά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με τα καλύτερα εργαλεία απώλειας βάρους.

Πώς θα φτιάξεις νερό με φράουλα: 

Ανακάτεψε όλα τα συστατικά μέσα σε λίγο νερό. Συμπλήρωσε με έξτρα νερό και άφησε στο ψυγείο για περίπου μία ώρα. Το νερό θα κρυώσει αλλά και θα πάρει και τα αρώματα από όλα όσα έχεις προσθέσει μέσα. Παρακάτω θα βρεις πέντε συνδυασμούς για να δοκιμάσεις.

#1. Νερό με φράουλα και lime

Νερό με φράουλα για αποτοξίνωση

Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς: 

  • 1 κούπα φράουλες σε φέτες
  • 1 λάιμ κομμένο σε τέσσερα κομμάτια

#2. Νερό με φράουλα και μέντα 

Νερό με φράουλα για αποτοξίνωση

Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς: 

  • 6 φράουλες σε φέτες
  • 6 φύλλα μέντας

#3. Νερό με φράουλα και καρπούζι 

Νερό με φράουλα για αποτοξίνωση του σώματος: 5 διαφορετικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις \

Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς: 

  • 1 κούπα φράουλες
  • 1 φέτα καρπούζι
  • 1 λάιμ ή 6 φύλλα μέντας (προαιρετικά)

#4. Νερό με φράουλα και αγγούρι 

Νερό με φράουλα για αποτοξίνωση του σώματος: 5 διαφορετικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις

Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς: 

  • 1 κούπα φράουλες σε φέτες
  • 1/2 αγγούρι σε φέτες

#5. Νερό με φράουλα, μέντα και λεμόνι 

Νερό με φράουλα για αποτοξίνωση του σώματος: 5 διαφορετικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις

Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς: 

  • 1 λεμόνι σε πολύ λεπτές φέτες
  • 6 φράουλες
  • 5 φύλλα μέντας

Δες επίσης: Με τι πίνουν οι διάσημες το νερό τους (ιδέες για water cocktails!)

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece