Γιαούρτι, λαχανικά, όσπρια, λίγο μέλι – οι πιθανοί συνδυασμοί σε αραβική πίτα ή σε πίτα για σουβλάκια.
Η τεχνική: Μπορείς να χρησιμοποιήσεις λεπτές αραβικές πίτες, πίτες για σουβλάκι ή να αγοράσεις ινδικές πίτες naan. Πρόσθεσε κάτι κρεμώδες, όπως τυρί ή πουρέ οσπρίων, και συνέχισε με λαχανικά και καρυκεύματα. Ψήσε στους 180ºC μέχρι να πάρει χρώμα η πίτα.
Διάβασε επίσης: Τι θα κάνεις το καρπούζι που έμεινε και δεν έφαγες; Γλυκό! Δες 5 εύκολες ιδέες!
Με βάση το ψωμί: 2 νόστιμοι συνδυασμοί σε αραβική πίτα ή πίτα για σουβλάκι με γιαούρτι, λαχανικά, όσπρια:
- Ρικότα + λεπτές φέτες καθαρισμένης και ψημένης κολοκύθας, αλειμμένης με καυτερό gochujang (κορεάτικη καυτερή πάστα από φασόλια) + μέλι + χοντροκομμένα φιστίκια και μαϊντανό ή άνηθο + φυλλώδη λαχανικά στον ατμό + μπουκέτα από μοβ κουνουπίδι
Διάβασε επίσης: Πού οφείλονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια; Η διατροφή που θα μειώσει το πρόβλημα
- Τυρί κότατζ + χοντροκομμένα ψητά παντζάρια + μείγμα αποξηραμένων μυρωδικών + θαλασσινό αλάτι
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
