Σπιτική λεμονάδα με λίγες θερμίδες: Το τέλειο δροσιστικό ποτό για το καλοκαίρι

Πως να φτιάξεις λεμονάδα σπιτική με λίγες θερμίδες. Η συνταγή για γεύση ίδια με τη λεμονάδα της γιαγιάς!

lemonade-glass-jars-with-lemon-wedges-and-straws-picture-id622893286

Θέλεις κάτι δροσιστικό τα ζεστά απογεύματα ή βράδια στο σπίτι σου, χωρίς αλκοόλ και πολλές θερμίδες; Δες παρακάτω την πιο εύκολη και νόστιμη συνταγή για σπιτική λεμονάδα με λίγες θερμίδες που σίγουρα θα λατρέψεις. Διάβασε επίσης: Υπάρχουν ποτά για δίαιτα; Η διαιτολόγος μάς προτείνει

Σπιτική λεμονάδα με λίγες θερμίδες

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά, για 6 άτομα, 70 θερμίδες η μερίδα

Υλικά

  • 2 ποτήρια του νερού χυμό από φρέσκα λεμόνια (έχει μεγάλη σημασία ο χυμός να είναι φρέσκος!)
  • 4 ποτήρια νερό
  • 180 γραμμάρια μαύρη ζάχαρη
  • 2 κ.σ ξύσμα λεμονιού

Εκτέλεση

Βράζεις σε μία κατσαρόλα τη ζάχαρη, το ξύσμα και το χυμό του λεμονιού και τις δυο κούπες νερό. Αμέσως μετά προσθέτεις και το υπόλοιπο νερό. Βάζεις το χυμό σε μια κανάτα και το βάζεις στο ψυγείο για να παγώσει. Όταν σερβίρεις διακόσμησε το ποτήρι με μία φέτα λεμόνι και ένα φυλλαράκι δυόσμου! Διάβασε επίσης: Τι να πιεις για αποτοξίνωση, συγκέντρωση, δυνατό ανοσοποιητικό; 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i