Αδυνατιστικά smoothies από τη Lauren Conrad

Αδυνατιστικά smoothies του ονείρου από την διάσημη μπλόγκερ Lauren Conrad.

24.06.2014

εχεις διαβασει

Αδυνατιστικά
smoothies από τη
Lauren Conrad

Αδυνατιστικά
smoothies από τη
Lauren Conrad

Αδυνατιστικό smoothie με αβοκάντο και μύρτιλλα

Υλικά για το αδυνατιστικό smoothie:

  • ½ αβοκάντο
  • ¼ κούπας παγωμένα μύρτιλλα 
  • 2 χούφτες σπανάκι
  • 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνη με γεύση βανίλια
  • 1 ½ κούπα γάλα αμυγδάλου άγλυκο
  • 5 παγάκια
  • 2 κουταλιές πιπέρι καγιέν

Αδυνατιστικά
smoothies από τη
Lauren Conrad

Αδυνατιστικό smoothie το φρουτένιο:

  • ½ μπανάνα
  • ½ κούπας παγωμένες ή φρέσκιες φράουλες 
  • 1 κούπα μπρόκολο
  • 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνη με γεύση βανίλιας
  • 1 ½ κούπα άγλυκο γάλα αμυγδάλου
  • 1 κουταλιά σπόροι chia
  • 2  κουταλιές κανέλλα 
  • 5 παγάκια

Αδυνατιστικά
smoothies από τη
Lauren Conrad

Αδυνατιστικό smoothie το γλυκό και πικάντικο:
 

  • ½ παπάγια
  • 5 παγάκια
  • 1 κούπα νερό
  • 2 κουταλιές καγιέν
  • 1 λεμόνι
  • 2 φύλλα μέντας

Η παπάγια είναι φρούτο που καίει το λίπος. Το καγιέν αυξάνει το μεταβολισμό σου. 
 

Πράσινο smoothie για να πέσει η κοιλιά

Smoothie με ακτινίδιο για αποτοξίνωση

Φωτογράφιες από το blog της Lauren Conrad

[related id="19641"]

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece