Σοκολατένιες μπουκίτσες ενέργειας με μόνο τρία υλικά

Εύκολο, γρήγορο και υγιεινό σνακ για να έχεις μαζί σου όταν είσαι εκτός σπιτιού.

17.09.2019

Γράφει: Επιστημονικός Συνεργάτης Shape

εχεις διαβασει

Σοκολατένιες μπουκίτσες ενέργειας

Από τον Γαβριήλ Νικολαΐδη, food blogger (coolartisan.gr).

Αυτά τα πολύ απλά energy bites σοκολάτας με αμύγδαλο και ρυζογκοφρέτα είναι ό,τι καλύτερο για να έχεις μαζί σου όταν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού. Είναι πανεύκολα, περιέχουν μόλις τρία υλικά και δεν έχουν πολλές θερμίδες.

Διάβασε επίσης: Συνταγή για μαρμελάδα βερίκοκο μόνο με 3 υλικά

Σοκολατένιες μπουκίτσες ενέργειας με μόνο τρία υλικά

Υλικά

  • 6 ρυζογκοφρέτες
  • 100 γρ. αμύγδαλα
  • 300 γρ. σοκολάτα

Εκτέλεση

  • Σπάμε με τα χέρια μας κάθε ρυζογκοφρέτα σε μικρά κομματάκια.
  • Ψιλοκόβουμε τα αμύγδαλα με ένα μαχαίρι.
  • Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
  • Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε.
  • Στρώνουμε λαδόκολλα σε μια επιφάνεια.
  • Με ένα κουτάλι, σχηματίζουμε βραχάκια και τα αραδιάζουμε στη λαδόκολλα.
  • Μεταφέρουμε στο ψυγείο και αφήνουμε να παγώσουν για 1 ώρα.
  • Διατηρούμε στο ψυγείο.

Διάβασε επίσης: Μπισκότα με ταχίνι και αλεύρι αμυγδάλου

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece