Ναι, είναι τόσο εντυπωσιακά γυμνασμένο το σώμα της και γι' αυτό το λόγο, πριν το Survivor μπορούσε να να τρώει όλη μέρα (και μεγάλες μερίδες, τις είδα!) και να τα καίει όλα! Ιδού τι έχει πει σε παλαιότερη συνέντευξη στο Shape για το φαγητό και την άσκηση:
Ποια ήταν η πρώτη σου επαφή με τη γυμναστική;
«Το πρώτο πράγμα που δοκίμασα είναι το μπαλέτο, περίπου στην ηλικία των επτά. Έκανα για 1 χρόνο. Μέχρι τα 12 έκανα γυμναστική μόνο στο σχολείο, βόλεϊ, μπάσκετ, τρέξιμο... Στα 12 μου όμως ξεκίνησα χάντμπολ. Και αυτό ήταν, κόλλησα».
Υupiii Survivor Update
Ο Σπαλιάρας είναι πλέον αντίπαλος! Τα αρνητικά σχόλια μετά την κρίσιμη ψηφοφορία
Το ιδιαίτερο αγώνισμα & τα σχόλια που ακολούθησαν της ήττας
ΕΥΡΥΔΙΚΗ ΒΑΛΑΒΑΝΗ Με δική της εκπομπή μετά το Survivor;
Αυτός είναι ο παίκτης που είχε αποχωρίσει πριν το τροχαίο και τελικά δεν έφυγε ποτέ!
Τι σου έμαθε ο πρωταθλητισμός;
«Να πειθαρχώ και να έχω υπομονή, να λειτουργώ σε ομάδα και όχι ανταγωνιστικά».
Αλήθεια είχες ποτέ πρόβλημα με τα κιλά σου;
«Ποτέ. Δε θυμάμαι ποτέ να προσπαθώ να χάσω κιλά. Από το σταθερό μου βάρος ανεβοκατεβαίνω 3 κιλά. Το ανησυχητικό στην περίπτωσή μου είναι το “τρία κιλά κάτω”, γιατί μου φαίνονται πάρα πολύ. Αντίθετα, μου αρέσει όταν ανεβαίνω 2-3 κιλά γιατί δείχνω πιο γυναίκα».
Πότε άρχισε να σε ενδιαφέρει το σώμα σου;
«Ποτέ δεν ασχολιόμουν με το σώμα μου. Αντιλήφθηκα ότι έχω ωραίο καλούπι ή ότι αρέσει το σώμα μου όταν άρχισα να τραγουδάω. Αρκετά μεγάλη συνειδητοποίησα ότι για μερικούς είναι δύσκολο να αποκτήσουν ωραίο σώμα, ότι πρέπει να τρώνε μαρούλια κάθε μέρα ή να χτυπιούνται στο γυμναστήριο. Εγώ δεν τα έχω νιώσει αυτά. Για μένα είναι απολύτως φυσιολογικό να είναι κάποιος γυμνασμένος και αδύνατος. Το ξέρω θα ακουστεί εκνευριστικό, αλλά δεν έχω κοπιάσει για να γίνω έτσι. Έπαιζα χάντμπολ για να ξεδίνω και παρεμπιπτόντως έκανα καλό και στο σώμα μου».
Και όταν σταμάτησες το χάντμπολ;
«Είχα άρνηση να γυμναστώ. Μου ήταν ξένο και πάρα πολύ βαρετό να μπω σε ένα γυμναστήριο και να κάνω διάδρομο ή βαράκια. Γι’ αυτό και για δύο χρόνια απείχα εντελώς από τη γυμναστική. Μετά ξεκίνησα μία φορά την εβδομάδα να κάνω personal training και πότε πότε ξέκλεβα λίγο χρόνο, πήγαινα και έβλεπα τις συμπαίκτριές μου και παίζαμε ένα φιλικό».
Διάβασε επίσης:
Aυτό είναι το μυστικό των παικτών του ελληνικού Survivor;
Γιατί να ΜΗΝ κάνεις τη δίαιτα του Survivor! H διαιτολόγος εξηγεί τι ακριβώς θα πάθεις
Survivor 2017: Τα πιο αστεία tweets που έχουν γραφτεί μέχρι τώρα!
Τώρα γυμνάζεσαι;
«Δύο φορές την εβδομάδα. Όχι απαραίτητα στο γυμναστήριο. Στόχος μου είναι η ώρα της γυμναστικής να είναι διασκέδαση. Κι αυτή είναι και η συμβουλή μου προς όλους: να διαλέγουν δραστηριότητες για να περνούν καλά. Εγώ έχω κάνει τα πάντα. Έκανα yoga, έχω δοκιμάσει Pilates, βάρη, spinning, γιατί το θεωρώ πολύ βασικό για τη φυσική μου κατάσταση, κάνω πατίνια, παίζω beach volley.... Μέχρι και στο σπίτι μπορεί να βάλω μουσική και να αρχίσω να χορεύω. Κι αυτό το αντιμετωπίζω ως γυμναστική».
Ποιες είναι οι διατροφικές σου συνήθειες;
«Γνωρίζοντας πώς λειτουργεί ο οργανισμός μου, όταν έχω πολύ γεμάτο πρόγραμμα επειδή κάνω πολλές καύσεις, τρώω περισσότερο απ' ότι συνήθως. Όταν είμαι πιο χαλαρή, προσέχω τις μερίδες των γευμάτων μου.
- Το στάνταρ γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό, γιατί με “κρατάει”. Θα φάω ταχίνι με ψωμί, φρυγανιά ή ρυζογκοφρέτα, μετά μια ομελέτα με ρύζι ή μακαρόνια, ή αβγά βραστά με υπέρδιπλο τοστ και θα πιω ένα φυσικό χυμό πορτοκαλιού. Όλα αυτά. Το εννοώ.
- Πριν έρθω στη φωτογράφηση, για να έχω ενέργεια, έφαγα γεμιστά με κιμά.
- Έχω πάρει και μαζί μου ένα τοστ και μία μπανάνα. Γενικά έχω πάντα μαζί μου σνακ γιατί πεινάω συχνά.
- Το μεσημέρι και το βράδυ τρώω κανονικό γεύμα, πρωτεΐνη με υδατάνθρακες. Μάλιστα, το δυνατό μου γεύμα είναι το βραδινό».
Γλυκά τρως;
«Δεν έχω αδυναμία στα γλυκά, προτιμώ τα αλμυρά. Και αρνούμαι να πάρω θερμίδες από junk food. Αν βρεθώ σε φαστφουντάδικο, δε θα πάρω κάτι πολύ “πλαστικό”, αλλά ένα σάντουιτς με κοτόπουλο, για παράδειγμα, ή μια μακαρονάδα.
Γενικά, πάντως, δε στερούμαι ποτέ τίποτα. Έχω μέτρο. Θα φάω και το γλυκό μου αν βγω για φαγητό. Μάλιστα, θα δοκιμάσω απ’ όλα, αλλά μία-δύο κουταλιές όχι παραπάνω. Και αυτό δεν το κάνω για τα κιλά, αλλά γιατί μετά δεν μπορώ να χωνέψω, νιώθω δυσφορία».
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
