FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Αν μπορείς να κάνεις τόσα καθίσματα μετά τα 40, τότε το σώμα σου είναι νεότερο απ΄όσο νομίζεις
FITNESS

Αν μπορείς να κάνεις τόσα καθίσματα μετά τα 40, τότε το σώμα σου είναι νεότερο απ΄όσο νομίζεις

8 ασκήσεις καλλισθενικής για ένα ολοκληρωμένο workout
FITNESS

8 ασκήσεις καλλισθενικής για ένα ολοκληρωμένο workout

Είσαι μετά τα 50; Αυτά τα 8 λάθη σε εμποδίζουν να χάσεις κιλά
FITNESS

Είσαι μετά τα 50; Αυτά τα 8 λάθη σε εμποδίζουν να χάσεις κιλά

Μετά τα 40: 5 συνήθειες στην άσκηση που γερνούν το σώμα σου πιο γρήγορα - Μήπως τις έχεις;
FITNESS

Μετά τα 40: 5 συνήθειες στην άσκηση που γερνούν το σώμα σου πιο γρήγορα - Μήπως τις έχεις;

Μυϊκό πιάσιμο ή τραυματισμός; 8 πόνοι στην προπόνηση που δεν πρέπει να αγνοήσεις
FITNESS

Μυϊκό πιάσιμο ή τραυματισμός; 8 πόνοι στην προπόνηση που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Ο Ολυμπιονίκης Μίλτος Τεντόγλου είναι μέλος της ομάδας της Puma
FITNESS

Ο Ολυμπιονίκης Μίλτος Τεντόγλου είναι μέλος της ομάδας της Puma

Τρέξιμο ή jogging; Μάθε τις πραγματικές διαφορές και διάλεξε τι σου ταιριάζει
FITNESS

Τρέξιμο ή jogging; Μάθε τις πραγματικές διαφορές και διάλεξε τι σου ταιριάζει

Το διαλειμματικό περπάτημα "καίει" περισσότερο λίπος; Ο απόλυτος οδηγός για να το ξεκινήσεις σωστά
FITNESS

Το διαλειμματικό περπάτημα "καίει" περισσότερο λίπος; Ο απόλυτος οδηγός για να το ξεκινήσεις σωστά

Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου στα 50+ ποζάρει με μπικίνι και "ρίχνει" το Instagram – Δες τα μυστικά της σιλουέτας της
FITNESS

Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου στα 50+ ποζάρει με μπικίνι και "ρίχνει" το Instagram – Δες τα μυστικά της σιλουέτας της

Ποιες είναι οι διατροφικές και fitness συνήθειές της, έτσι όπως τις έχει αποκαλύψει κατά καιρούς;

Έγινε viral για το σώμα της: Οι ασκήσεις που έκαναν τους γλουτούς της Jessica Biel αντικείμενο θαυμασμού
FITNESS

Έγινε viral για το σώμα της: Οι ασκήσεις που έκαναν τους γλουτούς της Jessica Biel αντικείμενο θαυμασμού

Γραμμωμένοι κοιλιακοί σε 2 εβδομάδες - Η 10λεπτη γυμναστική που κάνει θαύματα
FITNESS

Γραμμωμένοι κοιλιακοί σε 2 εβδομάδες - Η 10λεπτη γυμναστική που κάνει θαύματα

Για μέγιστα αποτελέσματα: Ποιες μυϊκές ομάδες πρέπει να γυμνάζεις μαζί;
FITNESS

Για μέγιστα αποτελέσματα: Ποιες μυϊκές ομάδες πρέπει να γυμνάζεις μαζί;

Αθηνά Οικονομάκου: To extreme sport που δοκίμασε στις Μαλδίβες είναι για τολμηρούς
FITNESS

Αθηνά Οικονομάκου: To extreme sport που δοκίμασε στις Μαλδίβες είναι για τολμηρούς

Διαβάστε ακόμα

Τo τέλος της άσκησης σανίδα; Aυτή η παραλλαγή είναι ακόμη πιο αποτελεσματική για επίπεδη κοιλιά
FITNESS

Τo τέλος της άσκησης σανίδα; Aυτή η παραλλαγή είναι ακόμη πιο αποτελεσματική για επίπεδη κοιλιά

Η Marion Cotillard αποκαλύπτει τη ρουτίνα προπόνησής της για λεπτή σιλουέτα στα 50
FITNESS

Η Marion Cotillard αποκαλύπτει τη ρουτίνα προπόνησής της για λεπτή σιλουέτα στα 50

Πιασμένη μετά το γυμναστήριο; 8 πράγματα που θα ανακουφίσουν τους μυς σου ASAP
FITNESS

Πιασμένη μετά το γυμναστήριο; 8 πράγματα που θα ανακουφίσουν τους μυς σου ASAP

Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Σηκώνει 60 kg στην πιο αποτελεσματική άσκηση για γλουτούς
FITNESS

Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Σηκώνει 60 kg στην πιο αποτελεσματική άσκηση για γλουτούς

Οι 12 καλύτερες ασκήσεις που καίνε το περισσότερο λίπος
FITNESS

Οι 12 καλύτερες ασκήσεις που καίνε το περισσότερο λίπος

Χωρίς καθίσματα (squats): 4 ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς και δυνατά πόδια
FITNESS

Χωρίς καθίσματα (squats): 4 ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς και δυνατά πόδια

Οι 5 κορυφαίες ασκήσεις για τέλεια μπράτσα από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι 5 κορυφαίες ασκήσεις για τέλεια μπράτσα από την Χριστίνα Μαυρίδου

4 βασικά κόλπα που μπορούν να κάνουν την άσκηση πιο εύκολη και πιο αποδοτική
FITNESS

4 βασικά κόλπα που μπορούν να κάνουν την άσκηση πιο εύκολη και πιο αποδοτική

Ένα δυνατό 30λεπτο πρόγραμμα μποξ για να κάψεις λίπος
FITNESS

Ένα δυνατό 30λεπτο πρόγραμμα μποξ για να κάψεις λίπος

Πώς να ξεπιαστώ; 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς
FITNESS

Πώς να ξεπιαστώ; 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς

Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους: Το 15' πρόγραμμα - express για να σμιλεύσεις σώμα
FITNESS

Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους: Το 15' πρόγραμμα - express για να σμιλεύσεις σώμα

Περισσότερα