FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζεσαι;
FITNESS

Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζεσαι;

Θέλεις καλύτερη κίνηση, να ασκείσαι περισσότερο και πιο γρήγορη αποκατάσταση; Η λύση, σύμφωνα με την επιστήμη, βρίσκεται στο αθλητικό μασάζ.

5λεπτη προπόνηση pilates για κάψιμο λίπους στην κοιλιά και γράμμωση
FITNESS

5λεπτη προπόνηση pilates για κάψιμο λίπους στην κοιλιά και γράμμωση

Οι 7 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες (με βάρη και χωρίς)
FITNESS

Οι 7 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες (με βάρη και χωρίς)

Αν κάνεις αυτήν την ώρα γυμναστική δε θα κοιμάσαι το βράδυ
FITNESS

Αν κάνεις αυτήν την ώρα γυμναστική δε θα κοιμάσαι το βράδυ

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε πριν πάμε στο γυμναστήριο;
FITNESS

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε πριν πάμε στο γυμναστήριο;

Τα Adidas Originals παρουσίασαν το "THE SOUND OF SUPERSTAR(S)" στο Παρίσι
FITNESS

Τα Adidas Originals παρουσίασαν το "THE SOUND OF SUPERSTAR(S)" στο Παρίσι

Πιο ψηλή χωρίς κόπο: 10λεπτη προπόνηση γιόγκα που σου χαρίζει έως +3 εκατοστά ύψος
FITNESS

Πιο ψηλή χωρίς κόπο: 10λεπτη προπόνηση γιόγκα που σου χαρίζει έως +3 εκατοστά ύψος

Περπάτημα με θεαματικό αποτέλεσμα; Ναι, εάν το κάνεις αυτή την ώρα της μέρας
FITNESS

Περπάτημα με θεαματικό αποτέλεσμα; Ναι, εάν το κάνεις αυτή την ώρα της μέρας

"Δεν έχω χρόνο για γυμναστική/διατροφή" - Η Ελένη Πετρουλάκη σου δίνει την καλύτερη λύση
FITNESS

"Δεν έχω χρόνο για γυμναστική/διατροφή" - Η Ελένη Πετρουλάκη σου δίνει την καλύτερη λύση

Πόσα λεπτά τη μέρα πρέπει να αφιερώσεις για να δεις πραγματική αλλαγή;

Ανθή Βούλγαρη: Η γυμναστική που κάνει για τη χαλάρωση στην κοιλιά μετά την καισαρική
FITNESS

Ανθή Βούλγαρη: Η γυμναστική που κάνει για τη χαλάρωση στην κοιλιά μετά την καισαρική

Η Yamamay παρουσιάζει δύο νέες fitness συλλογές που ενώνουν τον αθλητισμό με το στυλ
FITNESS

Η Yamamay παρουσιάζει δύο νέες fitness συλλογές που ενώνουν τον αθλητισμό με το στυλ

Μίλτος Τεντόγλου: 10 top life lessons από τον κορυφαίο Έλληνα άλτη μήκους
FITNESS

Μίλτος Τεντόγλου: 10 top life lessons από τον κορυφαίο Έλληνα άλτη μήκους

Χριστίνα Μπόμπα & BeWell Festival 2025: Η γιορτή της ευεξίας επιστρέφει στο ΟΑΚΑ
FITNESS

Χριστίνα Μπόμπα & BeWell Festival 2025: Η γιορτή της ευεξίας επιστρέφει στο ΟΑΚΑ

Διαβάστε ακόμα

Διάδρομος: Ποιο είδος περπατήματος καίει περισσότερες θερμίδες - Και γιατί;
FITNESS

Διάδρομος: Ποιο είδος περπατήματος καίει περισσότερες θερμίδες - Και γιατί;

Αυτή είναι η Νορβηγική μέθοδος 4x4 που θα δυναμώσει το σώμα σου
FITNESS

Αυτή είναι η Νορβηγική μέθοδος 4x4 που θα δυναμώσει το σώμα σου

Πιάστηκες στο γραφείο; Kάνε αυτές τις 8 ασκήσεις στην καρέκλα για άμεσα αποτελέσματα
FITNESS

Πιάστηκες στο γραφείο; Kάνε αυτές τις 8 ασκήσεις στην καρέκλα για άμεσα αποτελέσματα

Να ξεκινήσεις yoga για αδυνάτισμα; Όλα τα οφέλη για το σώμα σου - Τι λένε ειδικοί του Harvard
FITNESS

Να ξεκινήσεις yoga για αδυνάτισμα; Όλα τα οφέλη για το σώμα σου - Τι λένε ειδικοί του Harvard

Super προ-προπονητικό γιαούρτι: Η προσωπική μου συνταγή για ενέργεια και κορεσμό
FITNESS

Super προ-προπονητικό γιαούρτι: Η προσωπική μου συνταγή για ενέργεια και κορεσμό

6 λόγοι που το Pilates τονώνει καλύτερα από τα βάρη
FITNESS

6 λόγοι που το Pilates τονώνει καλύτερα από τα βάρη

Χάσε λίπος, δείξε κοιλιακούς: Ο οδηγός για γρήγορα αποτελέσματα
FITNESS

Χάσε λίπος, δείξε κοιλιακούς: Ο οδηγός για γρήγορα αποτελέσματα

Πώς να κάνεις mountain climbers: τεχνική, οφέλη και παραλλαγές
FITNESS

Πώς να κάνεις mountain climbers: τεχνική, οφέλη και παραλλαγές

Μετά τα 45: Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για δυνατό κορμό και επίπεδη κοιλιά
FITNESS

Μετά τα 45: Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για δυνατό κορμό και επίπεδη κοιλιά

Μετά τα 45: Αυτές οι 5 πρωινές ασκήσεις θα σε κάνουν να δείχνεις νεότερη - χωρίς εξοπλισμό
FITNESS

Μετά τα 45: Αυτές οι 5 πρωινές ασκήσεις θα σε κάνουν να δείχνεις νεότερη - χωρίς εξοπλισμό

H πιο αποτελεσματική στάση γιόγκας για επίπεδη κοιλιά - χωρίς εξοπλισμό
FITNESS

H πιο αποτελεσματική στάση γιόγκας για επίπεδη κοιλιά - χωρίς εξοπλισμό

Περισσότερα