FITNESS
Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο
Τετράγωνος οσφυϊκός μυς: Η άσκηση που ανακουφίζει τον πόνο στη μέση
Εάν πονάει η μέση σου επειδή κάθεσαι πολλές ώρες επιβαρύνεις τον τετράγωνο οσφυϊκό μυ. Αυτή η άσκηση θα τον χαλαρώσει και θα σε ανακουφίσει από τον πόνο.
Γυμνάζεσαι επειδή νιώθεις ενοχές; Τι δείχνει η έρευνα για την ψυχική σου υγεία
Όσοι χρησιμοποιούν τις ενοχές ως κίνητρο βάζουν σε κίνδυνο την ψυχική τους υγεία.
Διαβάστε ακόμα
