pexels
Ψάχνεις για έναν γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για να σμιλέψεις τον κορμό σου, να ορίσεις τους κοιλιακούς σου και να επιτύχεις την επίπεδη κοιλιά που πάντα ήθελες; Μην ψάχνεις άλλο! Σε μόλις 5 λεπτά, αυτό το πρόγραμμα προπόνησης Pilates για επίπεδη κοιλιά μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις σε έναν πιο αδύνατο, πιο τονωμένο κορμό, χωρίς να χρειάζεσαι εξοπλισμό. Αυτή η ρουτίνα Pilates στο σπίτι έχει σχεδιαστεί για να στοχεύει ολόκληρο τον κορμό σου, βοηθώντας σε να αποβάλλεις το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να αποκαλύψεις τους πολυπόθητους κοιλιακούς σου.
Για να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματά σου, ενσωμάτωσε αυτήν την προπόνηση στη ρουτίνα γυμναστικής σου παράλληλα με πιο μακροχρόνιες προπονήσεις καύσης λίπους και ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής.
Αναζωογόνησε όλο σου το σώμα με αυτή την προπόνηση pilates 30 λεπτών
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
