iStock
Get ready for the beach! Θες να ένα πρόγραμμα γυμναστικής για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις γρήγορα λίπος;
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτρια του "Christy’s Personal Fitness Studio" Χριστίνα Μαυρίδου, σου δείχνει 12 ασκήσεις που μπορείς να τις κάνεις παντού χωρίς κανέναν εξοπλισμό και θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα λίπος σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή!
Πώς θα κάψεις λίπος γρήγορα και σωστά σύμφωνα με τους ειδικούς
Κάνε 12-20 επαναλήψεις την κάθε άσκηση με 1 λεπτό ξεκούραση ανά κάθε 2-3 ασκήσεις, όσο αντέχεις, μην πιέσεις τον οργανισμό σου. 2 με 3 γύρους ασκήσεων.
Οι 8 τροφές που "καίνε" το λίπος στην κοιλιά γρηγορότερα από τους κοιλιακούς
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
