καψιμο λίπους

Αυτές είναι οι 2 καλύτερες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς και ψηλότερα πόδια
5 τρόποι να χάσεις το λίπος στους μηρούς

Απόκτησε και πιο όμορφα πόδια εξαφανίζοντας το λίπος στους μηρούς.

Το ιδανικό πλάνο προπόνησης ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, την ηλικία ή τις ανάγκες σου
5+1 τρόποι να καις περισσότερο λίπος από σήμερα

Διάβασε τους ιατρικά αποδεδειγμένους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να κάψεις περισσότερο λίπος.

Afterburn effect: Πώς θα συνεχίσεις την καύση λίπους για 48 ώρες μετά την προπόνηση
Afterburn effect: Πώς θα συνεχίσεις την καύση λίπους για 48 ώρες μετά την προπόνηση

Με αυτές τις προπονήσεις θα συνεχίσεις να καις θερμίδες για ώρες αργότερα. Μάθε τι συστήνει o trainer.

πώς θα χάσω βάρος
Πώς θα χάσω κιλά με άσκηση: Tα μυστικά που ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζουμε

Έτσι θα «κρατάμε» κάθε πρόγραμμα άσκησης που επιλέγουμε και θα χάνουμε κιλά.

4 γεύματα για μετά την προπόνηση με τις συνιστώμενες μερίδες τους
5 διατροφικά tips που βοηθούν στην καύση λίπους

Μάθε τα 5 έξυπνα διατροφικά tips των ειδικών για να καις λίπος χωρίς να το καταλαβαίνεις.

Τι προπόνηση να κάνεις ανάλογα με το ποσοστό σωματικού λίπους που έχεις
Τι προπόνηση να κάνεις ανάλογα με το ποσοστό σωματικού λίπους που έχεις

Δες πώς θα κάψεις λίπος με τη σωστή επιλογή προπόνησης.

Το cardio boxing πρόγραμμα για να κάψεις λίπος και να ιδρώσεις!
Η προπόνηση boxing στο σπίτι που θα διώξει ΟΛΟ το λίπος από το σώμα σου

Σανίδες, superman, burpees, καθίσματα: οι ασκήσεις που κάνουν τους boxers να έχουν άλιπο σώμα, με γράμμωση ΣΕ ΜΙΑ ΜΟΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ!

Πράσινο τσάι
Πράσινο τσάι: Τελικά καίει το λίπος;

Το πράσινο τσάι όντως καίει λίπος και χάνονται κιλά; Οι αναγνώστριες του shape.gr ρωτούν και η Μαργαρίτα Οκτωράτου απαντά!

Γυμναστική μετά τον τοκετό: Τι και πώς να το κάνεις; (η Ελένη Πετρουλάκη απαντά)
5 πράγματα που δεν ξέρεις ότι καίνε λίπος για σένα (καμία σχέση με γυμναστική)

Τα όνειρα που βλέπεις, ο διαλογισμός και άλλα περίεργα πράγματα που απέδειξαν οι έρευνες ότι μπορούν να βοηθήσουν στο κάψιμο λίπους.

#shapegreece