Λευτέρης Καβούκης

Τρι, 27 Ιουλ 2021

Οι 6 υγιεινές συνήθειες που σε παχαίνουν

Έχεις μειώσει τις μερίδες, αγοράζεις μόνο ημιάπαχο γιαούρτι και έχεις κόψει το έτοιμο φαγητό. Τότε γιατί δε χάνεις βάρος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 20 Μαϊ 2021

Afterburn effect: Πώς θα συνεχίσεις την καύση λίπους για 48 ώρες μετά την προπόνηση

Με αυτές τις προπονήσεις θα συνεχίσεις να καις θερμίδες για ώρες αργότερα. Μάθε τι συστήνει o trainer.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΥΤΕΡΗς ΚΑΒΟΥΚΗς
Τετ, 06 Ιαν 2021

Κοιλιακοί πέτρα; Αυτή είναι η πιο γνωστή άσκηση για επίπεδη κοιλιά σε 2 κινήσεις

Ο personal trainer Λευτέρης Καβούκης και το Shape.gr σε γυμνάζουν και σου δείχνουν την άσκηση για επίπεδη κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΥΤΕΡΗς ΚΑΒΟΥΚΗς
Τετ, 11 Νοε 2020

Η παραλλαγή της κάμψης ισχίου για ονειρεμένους γλουτούς

Ο trainer Λευτέρης Καβούκης μας μαθαίνει πως να πραγματοποιείς σωστά την κάμψη ισχίου από γέφυρα στο ένα πόδι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΥΤΕΡΗς ΚΑΒΟΥΚΗς
Πεμ, 06 Αυγ 2020

Φτιάξε δυνατούς μυς σε 30 ημέρες με εύκολες ασκήσεις

Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα και θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα δυνατό και υγιές σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 13 Απρ 2019

Πώς θα διατηρήσω τα κιλά που έχασα;

Συχνά είναι πιο δύσκολο να διατηρήσεις τα κιλά που έχασες από το να τα χάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 10 Απρ 2019
Δευ, 04 Μαρ 2019

Πόνοι περιόδου, φούσκωμα, πονοκέφαλος: Οι ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν

Δες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Κυρ, 27 Ιαν 2019

Βοήθα πραγματικά η γυμναστική στο αδυνάτισμα;

Οι έρευνες αμφισβήτησαν τα οφέλη της άσκησης στο αδυνάτισμα. Έχουν δίκιο ή όχι τελικά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ