Με αυτές τις προπονήσεις θα συνεχίσεις να καις θερμίδες για ώρες αργότερα. Μάθε τι συστήνει o trainer.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΥΤΕΡΗς ΚΑΒΟΥΚΗςΔες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GRΈχεις μειώσει τις μερίδες, αγοράζεις μόνο ημιάπαχο γιαούρτι και έχεις κόψει το έτοιμο φαγητό. Τότε γιατί δε χάνεις βάρος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΟι συμβουλές του ειδικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΟ personal trainer Λευτέρης Καβούκης και το Shape.gr σε γυμνάζουν και σου δείχνουν την άσκηση για επίπεδη κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΥΤΕΡΗς ΚΑΒΟΥΚΗςΟ trainer Λευτέρης Καβούκης μας μαθαίνει πως να πραγματοποιείς σωστά την κάμψη ισχίου από γέφυρα στο ένα πόδι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΥΤΕΡΗς ΚΑΒΟΥΚΗςΑκολούθησε αυτό το πρόγραμμα και θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα δυνατό και υγιές σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΣυχνά είναι πιο δύσκολο να διατηρήσεις τα κιλά που έχασες από το να τα χάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΟι έρευνες αμφισβήτησαν τα οφέλη της άσκησης στο αδυνάτισμα. Έχουν δίκιο ή όχι τελικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ