istock
Εάν θέλεις να τονώσεις τον μεταβολισμό σου και παράλληλα να έχεις αποτελεσματικό κάψιμο λίπους, το παρακάτω ρόφημα με πράσινο τσάι.
Γιατί πρέπει να κάψεις το κοιλιακό λίπος
Υπάρχουν διάφοροι σημαντικοί λόγοι για τους οποίους η καύση του κοιλιακού λίπους ωφελεί την υγεία σου:
- Προλαμβάνει τις καρδιοπάθειες: Το υπερβολικό κοιλιακό λίπος, γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Προλαμβάνει τον διαβήτη τύπου 2: Το σπλαχνικό λίπος επηρεάζει την αντίσταση στην ινσουλίνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
- Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο: Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει σύνδεση μεταξύ του αυξημένου κοιλιακού λίπους και ορισμένων τύπων καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού και του παγκρέατος.
- Προστατεύει από κάποιες ασθένειες: Το κοιλιακό λίπος συνδέεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο για άλλες ασθένειες, όπως η υπέρταση, η άπνοια ύπνου και η άνοια.
- Μειώνει τη φλεγμονή: Το σπλαχνικό λίπος παράγει φλεγμονώδεις ουσίες που μπορούν να βλάψουν τα όργανα και να αυξήσουν τον κίνδυνο ασθενειών.
- Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη: Η απώλεια κοιλιακού λίπους μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, καθιστώντας τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα πιο εύκολο.
- Βελτιώνει την υγεία του ήπατος: Το κοιλιακό λίπος μπορεί να συσσωρευτεί στο ήπαρ και να προκαλέσει μη αλκοολική λιπώδη νόσο ήπατος. Η απώλεια κοιλιακού λίπους μπορεί να βελτιώσει την υγεία του ήπατος.
- Αυξάνει την ενέργεια: Η απώλεια κοιλιακού λίπους μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να μειώσει την κόπωση.
- Βελτιώνει τη διάθεση: Η έρευνα έχει δείξει ότι η απώλεια κοιλιακού λίπους μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους.
- Βελτιώνει τον ύπνο: Η απώλεια κοιλιακού λίπους μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.
Τα 6 καλύτερα homemade ροφήματα για απώλεια βάρους
Συνταγή για ρόφημα που καίει το λίπος
Θα χρειαστείς
- Δεντρολίβανο
- Kola Nut
- Φλοιό φασολιού
- Πράσινο τσάι
Οδηγίες
- Ρίξε 1 κ.σ. από το μείγμα των μυρωδικών σε 1 λίτρο νερό που βράζει. Άφησέ το να βράσει για μισό λεπτό και σβήσε τη φωτιά. Άσ' το για 15 λεπτά και σούρωσέ το.
- Πίνε 2 φορές την ημέρα, αλλά όχι πριν πας για ύπνο, προσθέτοντας μία φέτα λεμόνι.
Πού οφείλεται η λιποδιαλυτική του δράση
- Το δεντρολίβανο τονώνει το ήπαρ και συμβάλλει στην παραγωγή περισσότερης χολής, η οποία είναι απαραίτητη για την εξάλειψη των διαφόρων ενοχλήσεων της πέψης, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και σου επιτρέπει να καις με μεγαλύτερη ευκολία το λίπος.
- Ο φλοιός του φασολιού, είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες που απορροφούν τις λιπαρές ουσίες και τις μεταφέρουν στο έντερο, εμποδίζοντας την αφομοίωσή τους.
- Ο Kola Nut περιέχει ουσίες που πυροδοτούν το μεταβολισμό.
- Το πράσινο τσάι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, μειώνει την αίσθηση πείνας και έχει διουρητική δράση.
Διάβασε επίσης: Ο χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά: φτιάξ'τον
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
