iStock
Στις μέρες μας, η συνέπεια στην προπόνηση και η ευελιξία στους χώρους που θα μπορούσαμε να γυμναστούμε, από τη μία είναι πιο εύκολη -καθώς τα μέσα έχουν εξελιχθεί- από την άλλη είναι και πιο δύσκολη, εξαιτίας του φρενήρους ρυθμού ζωής των περισσότερων από εμάς. Το νόμισμα έχει δύο όψεις άλλωστε. Το ζήτημα είναι πως αν θες να γυμναστείς, βρίσκεις και τον χρόνο, οπότε αν αυτός είναι λίγος, είναι λογικό να σε ενδιαφέρει η απάντηση στην ερώτηση "πότε είναι καλύτερο να γυμνάζομαι;".
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Aging έχει καλά νέα για όσους δυσκολεύονται να εντάξουν την τακτική άσκηση στο καθημερινό τους πρόγραμμα.
Σύμφωνα με τα ευρήματά της εκείνοι που ασκούνται κυρίως το Σάββατο και την Κυριακή, απολαμβάνουν τα ίδια οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου και την ψυχική υγεία με αυτούς που ασκούνται τακτικά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
