istock
Η αυτοφροντίδα είναι σημαντική για όλους, ανεξάρτητα από το ζώδιό τους. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να εξασκήσεις την αυτοφροντίδα που είναι ειδικά προσαρμοσμένα στο ζώδιό σου, σύμφωνα με την αστρολόγο Χρύσα Συκά.
Δες και αυτό: Ζώδια | Ετήσιες προβλέψεις 2024
Κριός (21 Μαρτίου - 19 Απριλίου)
Οι παρορμητικοί και εξαιρετικά μαχητικοί Κριοί είναι γνωστοί για την ενεργητικότητά τους και την αγάπη τους για τη δράση. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για αυτούς να βρουν τρόπους να εκτονώσουν την ενέργειά τους με υγιείς τρόπους. Μερικές καλές ιδέες περιλαμβάνουν:
- Άσκηση: Οι Κριοί θα επωφεληθούν από ένα πρόγραμμα άσκησης που να είναι έντονο και απαιτητικό.
- Δραστηριότητες στη φύση: Οι Κριοί θα απολαύσουν δραστηριότητες στη φύση όπως πεζοπορία, ποδηλασία.
- Δημιουργική έκφραση: Η μουσική ή η γραφή δίνει διέξοδο στη δημιουργικότητά τους.
Ταύρος (20 Απριλίου - 20 Μαΐου)
Οι Ταύροι αγαπούν το καλό φαγητό, την πολυτέλεια και τις απολαύσεις της ζωής. Μερικές ιδέες για αυτοφροντίδα:
- Μασάζ: Το μασάζ είναι ένας υπέροχος τρόπος για να χαλαρώσεις τους μυς και να ανακουφιστείς από το στρες.
- Ζεστό μπάνιο: Μια ζεστή μπανιέρα είναι ένας υπέροχος τρόπος για να χαλαρώσεις και να αποβάλεις το άγχος.
- Διαλογισμός στη Φύση: Το απόλυτο ζώδιο της γης και της φύσης θα έμενε πάντα "εκτός υαλοπωλείου” αν μπορούσε μία φορά τη μέρα να βρίσκεται στη φύση. Αλλά αφού δεν είναι πάντα δυνατόν, ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει.
Δίδυμοι (21 Μαΐου - 20 Ιουνίου)
Οι Δίδυμοι είναι γνωστοί για την κοινωνικότητά τους και την αγάπη τους για τη μάθηση. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για αυτούς να αφιερώσουν χρόνο για να συνδεθούν με άλλους και να διευρύνουν τους ορίζοντές τους. Μερικές καλές ιδέες περιλαμβάνουν:
- Πέρασε χρόνο με φίλους και οικογένεια: Οι Δίδυμοι χρειάζονται χρόνο με τους αγαπημένους τους για να χαλαρώσουν.
- Μάθε κάτι νέο: Οι Δίδυμοι πάντα θέλουν να μαθαίνουν νέα πράγματα, γι' αυτό αφιέρωσε χρόνο για να διαβάσεις ένα βιβλίο, να παρακολουθήσεις ένα μάθημα ή να ταξιδέψεις σε ένα νέο μέρος.
- Κράτα ημερολόγιο: Ο επικοινωνιακός Δίδυμος έχει κι ένα κακό: μπορεί να χαθεί στις αναλυτικές του σκέψεις. Βελτίωσε τη συγκέντρωσή σου γράφοντας ημερολόγιο.
Καρκίνος (21 Ιουνίου - 22 Ιουλίου)
Γνωστοί για την ευαισθησία τους και την ανάγκη τους για ασφάλεια, οι Καρκίνοι θέλουν χρόνο για να φροντίσουν τον εαυτό τους. Γι' αυτό:
- Διάβασε: Πέρασε το χρόνο σου με ένα βιβλίο μαγειρικής ή ένα ιστορικό βιβλίο.
- Ζήσε στιγμές με την οικογένειά σου: Ο Καρκίνος αγαπά να μαζεύει την οικογένειά του στο σπίτι του και να τους περιποιείται.
- Μαγείρεψε: Ο Καρκίνος αγαπά να μαζεύει αγαπημένα πρόσωπα στο σπίτι του και να δείχνει τις μαγειρικές του ικανότητες.
- Σκέψου: Είναι το ζώδιο που αγαπά την ονειροπόληση, επιστρέφει συχνά με το μυαλό του στο παρελθόν.
Λέων (23 Ιουλίου - 22 Αυγούστου)
Γεμάτοι αυτοπεποίθηση και ανάγκη για προσοχή θέλουν να βρίσκουν τρόπους να εκφράσουν τη δημιουργικότητά τους και να νιώσουν αναγνώριση. Μερικές καλές ιδέες περιλαμβάνουν:
- Πάρε το χρόνο σου για να απολαύσεις τα πράγματα: Οι Λέοντες πρέπει να αφιερώσουν χρόνο για να απολαύσουν τις μικρές χαρές της ζωής, όπως ένα νόστιμο γεύμα, ένα ωραίο ποτήρι κρασί ή ένα χαλαρωτικό μασάζ.
- Διασκέδασε: Η βελτίωση της στάσης και της αντοχής είναι δεδομένη, ωστόσο, ο χορός ενισχύει τον συντονισμό, τις επικοινωνιακές του δεξιότητες και ακόμη και τη γνωστική του λειτουργία.
Παρθένος (23 Αυγούστου - 22 Σεπτεμβρίου)
Πρακτικοί, με ανάγκη για τάξη, οι Παρθένοι θέλουν να φροντίζουν με πρακτικούς και υγιεινούς τρόπους τον εαυτό τους:
- Κάνε μια to do list: Οι Παρθένοι αισθάνονται καλύτερα όταν γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν, γι' αυτό αφιέρωσε χρόνο για να φτιάξεις μια λίστα ho to do της ημέρας.
- Κάνε ένα διάλειμμα: Οι Παρθένοι μπορεί να είναι εργατικοί, αλλά είναι σημαντικό να κάνουν ένα διάλειμμα για να χαλαρώσουν και να αναζωογονηθούν.
- Ασχολήσου με τον εαυτό σου: Ο Παρθένος αγαπά να ασχολείται με την υγεία και την διατροφή του.
Ζυγός (23 Σεπτεμβρίου - 22 Οκτωβρίου)
Αγαπούν την ομορφιά, την αρμονία και την ισορροπία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για τους Ζυγούς να βρουν τρόπους να φροντίσουν τον εαυτό τους που να είναι και όμορφοι και υγιεινοί.
- Κάνε αρωματοθεραπεία: Οι Ζυγοί λατρεύουν τη χαλάρωση και αγαπούν τα αρώματα, γι' αυτό αφιέρωσε χρόνο σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αρωματικά έλαια ή κάνε αρωματοθεραπεία.
- Ασχολήσου με τον εαυτό σου: Ο Ζυγός είναι το ζώδιο της ομορφιάς. Αγαπάει το shopping, το κομμωτήριο και την κοινωνική ζωή.
- Βγες έξω: Είναι το ζώδιο που αγαπά τον πολιτισμό, το σινεμά, τα εστιατόρια, τα ωραία ξενοδοχεία, τις συναυλίες.
Σκορπιός (23 Οκτωβρίου - 21 Νοεμβρίου)
Οι μυστικοπαθείς Σκορπιοί είναι γνωστοί για την ανάγκη τους να μοιράζονται πράγματα με πολύ συγκεκριμένα άτομα.
- Μίλα με έναν φίλο ή έναν ψυχολόγο: Οι Σκορπιοί χρειάζονται κάποιον να τους ακούει, γι' αυτό μίλα σε έναν φίλο ή έναν ψυχοθεραπευτή για το πως νιώθεις. Επίσης, έχουν ανάγκη να αναπτύξουν μια πρακτική που να ενθαρρύνει την οικειότητα και την εμπιστοσύνη στη σεξουαλικότητά τους.
- Δοκίμασε εναλλακτικές θεραπείες: Οι ενεργειακές θεραπείες όπως το Ρέικι είναι ιδανικές για αυτό το ζώδιο. Μπορεί ακόμη και να απολαύσεις την κρυσταλλοθεραπεία, τη γιόγκα, το Pilates.
Τοξότης (22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου)
Οι Τοξότες αγαπούν την περιπέτεια και τη μάθηση. Γι' αυτό:
- Πήγαινε ένα ταξίδι: Οι Τοξότες λατρεύουν να εξερευνούν νέα μέρη, γι' αυτό οργάνωσε ένα νέο ταξίδι.
- Μάθε κάτι καινούργιο: Οι Τοξότες πάντα θέλουν να μαθαίνουν νέα πράγματα, γι' αυτό διάβασε ένα βιβλίο, παρακολούθησε ένα μάθημα ή ένα σεμινάριο.
- Πέρνα χρόνο στη φύση: Οι Τοξότες βρίσκουν γαλήνη στη φύση, γι' αυτό κάνε πεζοπορία, κολύμβηση ή ποδηλασία.
Αιγόκερως (22 Δεκεμβρίου - 19 Ιανουαρίου)
Εργασιομανείς και φιλόδοξοι, έχουν ανάγκη να φροντίσουν τον εαυτό τους για να είναι παραγωγικοί.
- Πάρε ρεπό! Ο εργασιομανής του ζωδιακού ένα πράγμα χρειάζεται. Να καταναλώσει επιτέλους μερικές από τις ημέρες άδειας που τόσο ευλαβικά συσσωρεύει.
- Δείξε αυτο-συμπόνοια: Οι Αιγόκεροι πρέπει να είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους και να μην είναι τόσο σκληροί όταν κάνουν λάθη.
Υδροχόος (20 Ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου)
Λατρεύουν την ανεξαρτησία τους και την καινοτομία και απολαμβάνουν το Εδώ και Τώρα. Γι αυτό:
- Βρες ένα νέο χόμπι: Οι Υδροχόοι χρειάζονται κάτι να τους κρατάει απασχολημένους, επομένως βρες ένα χόμπι που να σου αρέσει.
- Γίνε εθελόντρια: Οι Υδροχόοι θέλουν να κάνουν τη διαφορά στον κόσμο, γι' αυτό βρες τρόπους να βοηθήσεις τους άλλους.
- Κάνε γιόγκα: Θα σε βοηθήσει να συνδεθείς σωματικά και πνευματικά, ανοίγοντάς σου προοπτικές.
- Κάνε νέες γνωριμίες: Ο Υδροχόος έχει ανάγκη τις φιλίες, την κοινωνική ζωή και τη μάθηση νέων πραγμάτων.
Ιχθύες (19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου)
Οι Ιχθύες είναι γνωστοί για την ευαισθησία τους. Γι αυτό:
- Βρες γαλήνη στη Φύση: Είναι πολύ σημαντικό για ένα ζώδιο του νερού όπως ο Ιχθύς να έχει συνήθειες που θα τον κρατήσουν προσγειωμένο. Ένας καλός τρόπος για τους Ιχθύες είναι να κάνουν μια βόλτα στο πάρκο, ειδικά ξυπόλητοι, καθώς ο Ιχθύς κυβερνά τα πόδια.
- Άκου μουσική: Η μουσική μπορεί να βοηθήσει τους Ιχθύες να χαλαρώσουν.
- Ασχολήσου με την τέχνη: Ο Ιχθύς αγαπά τη ζωγραφική, το γράψιμο, τη θάλασσα, το ψάρεμα.
Διάβασε: Δίαιτα και ζώδια: Ποια δίαιτα σου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό σου!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
