istock
To shape.gr team σου προτείνει 3 βιβλία αυτοβοήθειας που θα διευρύνουν την οπτική σου για τη ζωή και θα σε βοηθήσουν να συνειδητοποιήσεις τρόπους ώστε να ζες ενσυνείδητα και πιο ολοκληρωμένα!
1. Ελευθερία, το θάρρος να είσαι ο εαυτός σου, Osho, εκδόσεις Πεδίο
Είναι πολύ δύσκολο να βρεις έναν άνθρωπο που η καρδιά του να μη θέλει να πετάξει σαν πουλί στον ουρανό, που να μη θέλει να φτάσει στα πιο μακρινά αστέρια, αν και ταυτόχρονα γνωρίζει πόσο βαθιά είναι δεμένος με τη γη. Οι ρίζες του βρίσκονται βαθιά μέσα στη γη. Ο διχασμός του είναι ότι από τη μία είναι προσκολλημένος πάνω στη φυλακή του κι από την άλλη, αυτό που λαχταράει βαθιά μέσα του είναι η ελευθερία. Αυτή είναι η μεγαλύτερη αγωνία. Δεν μπορείς να αφήσεις όλα εκείνα που έχουν γίνει εμπόδια στη ζωή, επειδή αυτά τα ίδια είναι επίσης και οι χαρές σου.
Έχεις προσκολληθεί πάνω σ' αυτά, επειδή κατά κάποιον τρόπο τρέφουν την περηφάνια σου. Δεν μπορείς να τα αφήσεις, μα δεν μπορείς ούτε και να ξεχάσεις ότι εσύ δεν ανήκεις σε αυτόν τον κόσμο, ότι το σπίτι σου πρέπει να βρίσκεται κάπου αλλού, επειδή στα όνειρά σου πετάς - συνεχώς πετάς σε μακρινούς τόπους. Κανείς δεν σου απαγορεύει να είσαι ελεύθερος. Μπορείς να είσαι ελεύθερος αυτήν εδώ τη στιγμή. Εκείνες οι προσκολλήσεις όμως έχουν πάει πολύ βαθιά μέσα σου. Έχουν γίνει σχεδόν η ίδια σου η ύπαρξη. Μπορεί να σου φέρνουν μιζέρια και δυστυχία, σου φέρνουν όμως επίσης και στιγμές ευτυχίας. Μπορεί να αλυσοδένουν τα πόδια σου, σου δίνουν όμως επίσης και στιγμές χορού. Αυτή είναι η σχιζοφρένεια του ανθρώπου, ο διχασμός του ανθρώπου.
Γι' αυτό και δεν μπορεί να ησυχάσει, δεν μπορεί να βρει γαλήνη. Κανένα ζώο δεν αισθάνεται αυτή την αγωνία. Όλα τα ζώα είναι απόλυτα ικανοποιημένα με αυτό που είναι. Ο άνθρωπος είναι το μοναδικό ζώο που αισθάνεται έλλειψη ικανοποίησης - επειδή γνωρίζει ότι μπορεί να ελευθερωθεί.
2. Συνδεδεμένοι, των Amir Levine, Rachel S.F. Heller, εκδόσεις Κλειδάριθμος
Ήδη βασιζόμαστε στην επιστήμη για να μας πει τι να τρώμε, πότε να ασκούμαστε και πόση ώρα να κοιμόμαστε. Γιατί να μην χρησιμοποιήσουμε την επιστήμη για να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας; Σε αυτό το επαναστατικό βιβλίο, ο ψυχίατρος και νευροεπιστήμονας Δρ. Amir Levine και η Rachel Heller εξηγούν επιστημονικά γιατί κάποιοι άνθρωποι κινούνται άνετα στις σχέσεις, ενώ κάποιοι άλλοι διαρκώς αγωνίζονται;
Σε αυτό το βιβλίο, μας λένε πως κατανοώντας τον ενήλικο συναισθηματικό δεσμό –την πιο εξελιγμένη επιστήμη περί σχέσεων στις μέρες μας– μπορούμε να βρούμε και να διατηρήσουμε την αγάπη. Ήδη από το 1950 η θεωρία του συναισθηματικού δεσμού υποστηρίζει ότι συμπεριφερόμαστε στις σχέσεις με τρεις διακριτούς τρόπους:
- Τα αγχώδη άτομα συχνά προβληματίζονται για τη σχέση τους και τείνουν να ανησυχούν για την ικανότητα του συντρόφου τους να τους αγαπήσει.
- Τα αποφευκτικά άτομα εξισώνουν την οικειότητα με την απώλεια της ανεξαρτησίας και προσπαθούν διαρκώς να μειώσουν την εγγύτητα.
- Τα ασφαλή άτομα νιώθουν άνετα με την οικειότητα και συνήθως είναι θερμά και στοργικά.
Οι Λεβίν και Χέλερ βοηθούν τους αναγνώστες να ανακαλύψουν τον τύπο του συναισθηματικού δεσμού, τόσο τον δικό τους όσο και του (πιθανού) συντρόφου τους, ώστε να δημιουργούν πιο δυνατές και υγιείς σχέσεις με τα άτομα που αγαπούν.
3. Ο πλούτος που δεν αγοράζεται με χρήμα, Robin Sharma, Εκδόσεις Διόπτρα
Ο Robin Sharma, ειδικός σε θέματα κορυφαίας ηγεσίας και υψηλής απόδοσης, αναρωτιέται ποιος είναι τελικά ο πραγματικός πλούτος. Τα μετρητά στην τράπεζα, τα φανταχτερά αυτοκίνητα στους δρόμους και οι πολυτελείς διακοπές σε εξωτικά νησιά; Πολλοί από όσους βιώνουν οικονομική ευημερία εμφανίζουν μεγάλο έλλειμμα σε τομείς που έχουν πραγματικά σημασία για μια ζωή γεμάτη ευτυχία, υγεία, σύνδεση με τους άλλους ανθρώπους και γαλήνη.
Δεν υπάρχει λόγος να επιδιδόμαστε στο αέναο κυνήγι της επιτυχίας –κάτι που μας έχει επιβάλει η κοινωνία–, όταν ουσιαστικά αυτό μας οδηγεί σε μια αίσθηση κενού, απογοήτευσης και διαρκούς ενοχής για δυνατότητες που δεν αξιοποιήσαμε. Μπορείτε να ζήσετε μια πολύ καλύτερη ζωή.
Στο βιβλίο Ο πλούτος που δεν αγοράζεται με χρήμα θα ανακαλύψεις ένα σύστημα που θα μεταμορφώσει τη ζωή σου και θα σε βοηθήσει να ζήσεις την πλουσιότερη δυνατή ζωή, αυτήν που το πιο δυναμικό και σοφό κομμάτι του εαυτού σου ξέρει πως αξίζει να ζήσεις, πριν να είναι πολύ αργά.
5 βιβλία που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
