Πώς να κάνω διαλογισμό στο σπίτι; Ξεκινάμε βήμα βήμα με αυτό τον οδηγό για αρχάριες

Διαλογισμός για αρχάριες: Aυτός είναι ο οδηγός που έψαχνες με βίντεο από το Youtube.

shutterstock_342990884 By Kite_rin

Πώς να κάνω διαλογισμό στο σπίτι; Η vlogger jbittersweet έχει το απόλυτο 30ημερο challenge για να διαλογιστείς μόνη σου στο σπίτι. Παρακάτω θα δεις τα βίντεο από τις τρεις πρώτες ημέρες που θα σε μυήσουν στα basics του διαλογισμό, ενώ μπαίνοντας εδώ θα ανακαλύψεις και όλα τα υπόλοιπα βίντεο για κάθε ημέρα ξεχωριστά.

Αν σε έφερε εδώ το Shape Φεβρουαρίου, αυτό το άρθρο είναι η ευκαιρία σου για να ξεκινήσεις κι εσύ διαλογισμό. Ακόμα, όμως, κι αν δεν έχεις προλάβει να διαβάσεις το ολοκαίνουργιο Shape, να σου εξηγήσουμε, με λίγα λόγια, πως η Shape team δοκίμασε να διαλογιστεί και σε προτρέπει να κάνεις το ίδιο.

Διαλογισμός για το άγχος: Καθοδηγούμενος διαλογισμός στα ελληνικά από την life coach Κατερίνα Ευστρατιάδου!

Πώς να κάνω διαλογισμό στο σπίτι - Μέρα 0

Πώς να κάνω διαλογισμό στο σπίτι - Μέρα 1η

Πώς θα κάνεις διαλογισμό μόνη σου - Μέρα 2η

Διαλογισμός στο σπίτι - Μέρα 3η

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i