Glass skin | 3 συνήθειες που ακολουθούν πιστά οι Γαλλίδες για αλαβάστρινη επιδερμίδα

Υιοθέτησέ τες κι εσύ και θα μας θυμηθείς.

Mara Lafontan Instagram

Η νεανική, φρέσκια και λαμπερή επιδερμίδα είναι κάτι που επιθυμούν όλες ανεξαιρέτως οι γυναίκες, όμως δεν είναι κάτι που χαρίζεται σε όλους. Η υγιής, αλαβάστρινη επιδερμίδα δεν αποκτάται χωρίς θυσίες και χωρίς την ανάλογη περιποίηση και προσοχή που απαραιτήτως πρέπει να της δείχνεις, σε όλη σου τη ζωή και ανεξαρτήτως τύπου δέρματος και καλού ή κακού DNA.

Κι αυτό είναι κάτι που γνωρίζουν καλά οι Γαλλίδες, οι οποίες φημίζονται για το λαμπερό πρόσωπό τους, συχνά χωρίς ατέλειες. Πέρα από την ισορροπημένη ζωή που ακολουθούν πιστά (υγιεινή διατροφή, πολύ νερό, αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος), υιοθετούν μια εντατική skincare ρουτίνα που τους εγγυάται αυτή την αξιοζήλευτη όψη που όλες θέλουμε.

Δες επίσης: Πώς θα αποκτήσεις το Κορεάτικο "glass skin"; Με αυτή την overnight mask που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου

Κράτα σημειώσεις:

#1. Χρησιμοποιούν ρετινοειδή

Πιθανόν να γνωρίζεις ήδη ότι τα ρετινοειδή, με γνωστότερη μορφή αυτή της ρετινόλης, είναι από τα πιο δραστικά συστατικά τόσο αναφορικά με την αντιμετώπιση της ακμής όσο και αναφορικά με τη βελτίωση της υφής του δέρματος και τη μείωση των ρυτίδων.

Τα προϊόντα που περιέχουν κάποια μορφή ρετινοειδούς είναι επομένως εκείνα που θα πρέπει να σε απασχολήσουν αν έχεις ακνεϊκή επιδερμίδα ή αν είσαι άνω των 30 ετών, μια ηλικία που ξεκινούν και κάνουν την εμφάνισή τους οι πρώτες γραμμές και μονιμοποιούνται οι ρυτίδες έκφρασης. Σε αυτό το σημείο να πούμε ότι, η ρετινόλη είναι πιο ήπια από άλλες μορφές ρετινοειδών, όπως για παράδειγμα η τρετινοΐνη (Retin-A), η οποία συνταγογραφείται αποκλειστικά από δερματολόγο, συνηθέστερα σε περιπτώσεις ακμής. Γι' αυτό και προτείνουμε να μιλήσεις με τον γιατρό σου ώστε να σου προτείνει εκείνος το καταλληλότερο σκεύασμα ρετινοειδούς, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Σε κάθε περίπτωση, μην αγοράσεις μόνη σου από το φαρμακείο οποιαδήποτε κρέμα με ρετινοειδή καθώς μπορεί να κάνεις ζημιά στο δέρμα σου - μιας και πρόκειται για πραγματικά ισχυρό συστατικό που πρέπει να γνωρίζεις πώς θα εφαρμόσεις και κάτω από ποιες συνθήκες. 

Δες επίσης: Φοβάσαι τη ρετινόλη; Οι 3 καλύτερες εναλλακτικές επιλογές, με τα ίδια οφέλη (χωρίς τις παρενέργειες)

Επίσης, αν είσαι κάτω των 30 δεν υπάρχει λόγος να εφαρμόσεις ρετινόλη (εκτός αν έχεις ακμή), και μπορείς να αντικταστήσεις αυτό το συστατικό με άλλα ενυδατικά στοιχεία που χαρίζουν dewy εφέ στο δέρμα (γλυκερίνη, ceramides, υαλουρονικό οξύ). 

#2. Αντιοξειδωτικά serums

Οι εξωτερικές συνθήκες του περιβάλλοντος (καυσαέριο, ήλιος, μπλε ακτινοβολία, κάπνισμα κ.ά) προκαλούν βλάβες στην εξωτερική στιβάδα του δέρματος που δεν φαίνονται αμέσως - και φυσικά δεν είναι ορατές με γυμνό μάτι. Η απάντηση του οργανισμού αλλά και της επιδερμίδας μας σε όλους αυτούς τους "αόρατους εχθρούς" είναι η παραγωγή ελευθέρων ριζών που μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης του δέρματος, με αποτέλεσμα την έλλειψη λάμψης και τη μείωση της σφριγηλότητας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά serums που περιέχουν αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, συμβάλλοντας επίσης στην αποκατάσταση των υφιστάμενων βλαβών. Αναζήτησε serums με συστατικά όπως τα ceramides, οι βιταμίνες C & E, το συνένζυμο Q10 και τη ρετινόλη, που θα γίνουν τα σημαντικότερα όπλα σου ενάντια στις ελεύθερες ρίζες.

Δες επίσης: Tα skincare trends του φετινού χειμώνα προβλέπεται να μας απασχολήσουν όλο το 2023

#3. SPF

Το πιο σημαντικό όλων, το αντηλιακό είναι το μόνο προϊόν που δεν πρέπει να ξεχνάς ποτέ, ιδίως σε μια χώρα όπως τη δική μας που ο ήλιος λάμπει έντονα τις περισσότερες ημέρες του χρόνου. Η UV ακτινοβολία έχει ενοχοποιηθεί για την πρόωρη γήρανση και δημιουργία ρυτίδων, λεπτών γραμμών και κηλίδων ακόμα και από τα early 20s. Αν πρέπει να επιλέξεις μόνο ένα προϊόν περιποίησης για την καθημερινή φροντίδα σου, τότε ας είναι το αντηλιακό. 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i