Τελικά, πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας; Οι ειδικοί απαντούν

Η (σωστή) συχνότητα στον καθαρισμό προσώπου είναι το παν.

wash iStock

Το ότι ο καθαρισμός προσώπου είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα για μια λαμπερή και υγιή επιδερμίδα, (ελπίζουμε ότι) το γνωρίζεις ήδη. Δεν νοείται glowy skin αν παραλείπεις τον καθαρισμό, είτε μιλάμε για ένα απλό πλύσιμο προσώπου είτε για double cleansing - κάτι από τα δύο πρέπει να ακολουθείται οπωσδήποτε. 

Το ερώτημα που προκύπτει λοιπόν είναι, πόσες φορές πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας; Αρκεί μια φορά τη μέρα (είτε πρωί είτε βράδυ) ή πρέπει απαραιτήτως και το πρωί με το που ξυπνήσουμε, αλλά και το βράδυ μετά το ντεμακιγιάζ; Μήπως πρέπει να το καθαρίζουμε συχνότερα μέσα στη μέρα;

Είναι το κρύο νερό το κλειδί για τον σωστό καθαρισμό προσώπου; Ποια θερμοκρασία νερού είναι η ιδανικότερη

Κι ενώ μέχρι πρότινος οι περισσότερες γυναίκες ακολουθούσαν ευρέως τον κανόνα του "2 φορές μέσα στη μέρα", κυκλοφόρησε πρόσφατα βίντεο μιας διάσημης skincare - beauty TikToker που ισχυριζόταν ότι καθαρίζει το πρόσωπό της μόνο το βράδυ, παραλείποντας τον πρωινό καθαρισμό, με θεαματικά αποτελέσματα στο πρόσωπο. 

Για να μην σε μπερδέψουμε περισσότερο, θα σου πούμε ότι δεν υπάρχουν ακριβώς σωστές απαντήσεις, αλλά όλα εξαρτώνται από το τι τύπο επιδερμίδας αλλά και ποιες ανάγκες θέλεις να καλύψεις. Αντικειμενικά, οι δύο φορές είναι ΟΚ και θεμιτές, αφού αφενός το πρωί θες να απαλλαγείς από υπολείμματα του skincare που έχεις εφαρμόσει το βράδυ, αφετέρου πριν κοιμηθείς θέλεις να έχεις 100% καθαρή επιδερμίδα για να απορροφηθεί καλύτερα το skincare σου. Λάβε υπόψη σου ωστόσο τα παρακάτω:

Double Cleansing: 5 tips για τον διπλό καθαρισμό που πρέπει να γνωρίζεις για να γίνει σωστά

- Έχεις πολύ ξηρή ή ερεθισμένη επιδερμίδα, οπότε ένα σαπούνι ενδέχεται να την ξηράνει / αφυδατώσει / ευαισθητοποιήσει ακόμα περισσότερο, αν εφαρμόζεται 2 φορές τη μέρα. Οι περισσότεροι εφαρμόζουν σαπούνι μόνο στον βραδινό καθαρισμό και προτιμούν σκέτο νερό το πρωί. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις πάντως είναι να ρωτήσεις τον δερματολόγο ως προς το ποια συχνότητα πρέπει να ακολουθείς και με ποιο εξειδικευμένο καθαριστικό (gel / αφρό).

- Εάν τώρα έχεις λιπαρή επιδερμίδα, οι δύο φορές είναι παραπάνω από αρκετές - παραδόξως, δεν ισχύει το "όσο περισσότερο, τόσο καλύτερα", όσο κι αν πίστευες το αντίθετο. Μπορεί κάποιος που έχει λιπαρό δέρμα με έντονες γυαλάδες να θέλει να απαλλαγεί από αυτές και να νομίζει ότι με το συχνό πλύσιμο θα το καταφέρει, όμως αυτό στην πραγματικότητα θα επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Συγκεκριμένα, μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη έκκριση σμήγματος, στην προσπάθεια της επιδερμίδας να διατηρήσει την υγρασία που χρειάζεται - γι' αυτό και λίγη λιπαρότητα είναι πάντοτε θεμιτή. Η υπερέκκριση σμήγματος όμως θα φέρει με τη σειρά της ξεσπάσματα ακμής, ερεθισμούς, και άλλες ευαισθησίες που δεν συντελούν σε μια υγιή όψη.

Τι γίνεται με το γυμναστήριο;

Αν κάνεις γυμναστική στα μέσα της μέρας, τότε θα πρέπει να πλύνεις το πρόσωπό σου αμέσως μετά - καθώς δεν γίνεται να περιμένεις να φτάσεις στον βραδινό καθαρισμό για να το κάνεις, αλλά ούτε και να μείνεις με τον ιδρώτα και τα βακτήρια που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της άσκησης στο πρόσωπό σου. Τότε και μόνο τότε "παραβαίνουμε" τον κανόνα και φροντίζουμε το σαπούνι μας να είναι ήπιο, ώστε να μην αφυδατώσουμε το δέρμα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i