iStock
Οι χαμηλές θερμοκρασίες ενθαρρύνουν την εμφάνιση ξηρότητας, αφυδάτωσης, ερεθισμών και ερυθήματος σε κάθε τύπο επιδερμίδας, ενώ ο ψυχρός αέρας εντείνει τα προβλήματα των ήδη ξηρών και ευαίσθητων επιδερμίδων. Το ξεφλούδισμα, η ερυθρότητα και ο κνησμός είναι οι επιπτώσεις του κρύου που πολλές φορές απασχολούν, όμως δεν είναι πάντα σαφές αν προκαλούνται από την έντονη ξηρότητα ή αν η επιδερμίδα έχει εμφανίσει έκζεμα. Ας τα δούμε αναλυτικά.
Ξηρή επιδερμίδα το χειμώνα; 7 τρικ αντιμετώπισης!
Τι σημαίνει ξηρή επιδερμίδα
Η ξηρή επιδερμίδα δεν μπορεί να προστατευτεί στο μέγιστο από τους εξωγενείς παράγοντες, καθώς στην επιφάνειά της δημιουργούνται μικροσκοπικές ρωγμές παρεμποδίζοντας την ικανότητά της να διατηρεί την υγρασία. Έτσι, στις έντονες εναλλαγές κρύου - ζεστού αλλά και στις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα μπορεί να παρουσιάσει σκασίματα, ξεφλούδισμα, ερύθημα και κνησμό, χωρίς όμως αυτά τα συμπτώματα να σημαίνουν ότι πάσχει από κάποιο δερματικό πρόβλημα. Με τη σωστή, πλούσια και συνεχή ενυδάτωση και προστασία μπορείς να θωρακίσεις κατάλληλα την ξηρή επιδερμίδα σου και να μην παρουσιαστεί τίποτα από τα παραπάνω.
Πότε έχεις έκζεμα
Το έκζεμα είναι μια φλεγμονώδης πάθηση της επιδερμίδας που εμφανίζεται με συμπτώματα, όπως έντονη ξηρότητα, κνησμός και ερύθημα σε συγκεκριμένα σημεία. Πρόκειται για έναν τύπο δερματίτιδας που μπορεί να ενεργοποιηθεί από διάφορες αιτίες, ανεξάρτητα από τον τύπο επιδερμίδας, όπως η έκθεση σε χημικές ουσίες και αλλεργιογόνα, τα υψηλά επίπεδα στρες, το πολύ ξηρό κλίμα και οι καιρικές συνθήκες, όπως το πολύ κρύο.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία για την παρουσίαση εκζέματος, καθώς μπορεί να ευθύνονται ταυτόχρονα πολλοί διαφορετικοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών και των περιβαλλοντικών παραγόντων, το ανοσοποιητικό σύστημα ή τον δερματικό φραγμό. Επιπλέον παράγοντες που ευθύνονται για την εμφάνιση εκζέματος είναι οι ορμονικές διακυμάνσεις στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό και στην εμμηνόπαυση, η κατανάλωση γλουτένης, λακτόζης και ξηρών καρπών και η κληρονομικότητα στο άσθμα και στην αλλεργική ρινίτιδα.
Πώς αντιμετωπίζεις την ξηρότητα
Προτίμησε προϊόντα καθαρισμού που δεν κάνουν αφρό, όπως μια κρέμα ή ένα balm καθαρισμού, τα οποία δεν απομακρύνουν τα καλά λιπίδια της επιδερμίδας. Το πρωί εφάρμοσε έναν ορό με βιταμίνη C και αμέσως μετά έναν ορό υαλουρονικού οξέος. Συνέχισε με μια ενυδατική κρέμα με πλούσια υφή και λιπαρά οξέα και, πριν φύγεις από το σπίτι, άπλωσε ένα αντηλιακό με μίνιμουμ SPF 30. Οι ανάγκες της ξηρής επιδερμίδας δεν μπορούν να καλυφθούν με μια ενυδατική κρέμα που διαθέτει και αντηλιακό δείκτη.
Το layering ορών και προϊόντων ενυδάτωσης σε νωπή επιδερμίδα είναι το μυστικό για να διατηρηθεί η υγρασία στο εσωτερικό της κατά τη διάρκεια της ημέρας και ειδικά τους χειμερινούς μήνες, όπου ο ψυχρός αέρας απομακρύνει πιο γρήγορα το επιφανειακό της στρώμα ενυδάτωσης και προστασίας. Επιπλέον, απόφυγε τη χρήση προϊόντων με απολεπιστικά και πολύ δραστικά συστατικά και, κυρίως, τα παράγωγα της βιταμίνης Α, όπως η ρετινόλη και τα ρετινοειδή και τα άλφα - υδροξυοξέα.
Σε περίπτωση, όμως, που χρησιμοποιείς το βράδυ οποιαδήποτε μορφή βιταμίνης Α για τη θεραπεία της ακμής ή των δυσχρωμιών, τότε, μετά τον καθαρισμό και αφού στεγνώσει πολύ καλά η επιδερμίδα σου –το αντίθετο, δηλαδή, από αυτό που κάνεις το πρωί για μέγιστη ενυδάτωση–, εφάρμοσε το προϊόν με ρετινόλη ή ρετινοειδή και στη συνέχεια άπλωσε μια ενυδατική κρέμα. Με αυτό τον τρόπο θα εξαλείψεις την περίπτωση εμφάνισης ερεθισμών και δε θα αφυδατωθεί η επιδερμίδα σου. Π
Πώς αντιμετωπίζεις το έκζεμα;
Δεν υπάρχει κάποιο προϊόν περιποίησης ή φάρμακο που να αντιμετωπίζει κατά αποκλειστικότητα το έκζεμα, όμως οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να το κρατάς σε ύφεση:
• Πάρε αντιισταμινικά μετά από συνεννόηση με τον γιατρό σου.
• Κάνε τοπική χρήση κρέμας με κορτικοστεροειδή για τη μείωση του κνησμού.
• Εφάρμοσε υποαλλεργικά προϊόντα ενυδάτωσης αλλά και εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης για το έκζεμα.
• Απόφυγε τους παράγοντες που γνωρίζεις ότι πυροδοτούν το έκζεμα.
• Επίλεγε ρούχα με μη συνθετικό ύφασμα και μαλακή υφή.
• Προσπάθησε όσο μπορείς να διατηρείς χαμηλά τα επίπεδα του στρες.
• Όταν μια περιοχή είναι σε έξαρση, κάλυψέ τη με έναν βαμβακερό επίδεσμο ώστε να την προστατέψεις από οποιαδήποτε τριβή.
Αν έχεις και τα δύο
Είναι πολύ σύνηθες μια πολύ ξηρή επιδερμίδα να παρουσιάζει ταυτόχρονα και έκζεμα, καθώς, όπως ήδη αναφέραμε, λόγω των μικροσκοπικών ρωγμών στην επιφάνειά της έχει πιο αδύναμο προστατευτικό φραγμό.
Επένδυσε, λοιπόν, σε προϊόντα περιποίησης με προβιοτικά και πρεβιοτικά που εξισορροπούν το μικροβίωμα και ενδυναμώνουν τον προστατευτικό φραγμό, πολύ ήπια προϊόντα καθαρισμού προσώπου και σώματος που κάνουν ελάχιστο ή καθόλου αφρό και πλούσιες κρέμες ενυδάτωσης με υαλουρονικό οξύ, λιπαρά οξέα, ceramides, βούτυρο καριτέ, μελισσοκέρι και φυτικά έλαια.
ΑΠΟ ΤΟ SHAPE ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2025
Έχω ξηρή επιδερμίδα ή μήπως είναι αφυδατωμένη; Ξέρεις ποιες είναι οι διαφορές;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
