Θερμική γήρανση: Πώς επηρεάζει το δέρμα σου η υπερβολική θερμότητα

Η θερμική γήρανση είναι ένας σχετικά λιγότερο γνωστός, αλλά εξίσου σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος. Σε αντίθεση με τη φωτογήρανση — που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία — η θερμική γήρανση προκαλείται από τη χρόνια και παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, ακόμη και όταν δεν υπάρχει ηλιακό φως. 

Η θερμική γήρανση – ή αλλιώς heat aging, όπως γράψαμε και στην αρχή – αναφέρεται στις επιπτώσεις της παρατεταμένης έκθεσης στη θερμότητα, την υπεριώδη ακτινοβολία αλλά και τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα. Σε αντίθεση με τη φυσική γήρανση, που είναι μια σταδιακή, βιολογική διαδικασία, η θερμική γήρανση μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την εμφάνιση ορατών σημαδιών φθοράς, όπως λεπτές γραμμές, χαλάρωση και απώλεια λάμψης.

Το δέρμα μας, όταν εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες – είτε από τον ήλιο, είτε από τεχνητές πηγές όπως σεσουάρ, σάουνες, τζάκια ή ακόμα και το laptop στην αγκαλιά μας – υπερθερμαίνεται. Αυτή η υπερβολική ζέστη ενεργοποιεί ένζυμα (όπως οι μεταλλοπρωτεϊνάσες), τα οποία καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο βασικά συστατικά για τη νεανική, σφριγηλή όψη της επιδερμίδας. Με λίγα λόγια; Το δέρμα αρχίζει να γερνάει πιο γρήγορα, και η φθορά αυτή συχνά γίνεται εμφανής χωρίς να το περιμένουμε.

Κι ενώ η υπεριώδης ακτινοβολία ήταν πάντα στο μικροσκόπιο όσων ασχολούνται με την αντιγήρανση, τα τελευταία χρόνια βλέπουμε αυξημένο ενδιαφέρον για το πώς η θερμότητα χωρίς UV (π.χ. από ψηφιακές συσκευές, φούρνους, ή ακόμα και υπερβολικά ζεστά ντους) μπορεί να επηρεάζει αρνητικά το δέρμα. Η συνεχής θερμότητα αφυδατώνει, αποδυναμώνει τον επιδερμικό φραγμό και ενισχύει τη δημιουργία μιας ήπιας αλλά χρόνιας φλεγμονής (γνωστής και ως inflammaging), που με τον καιρό οδηγεί σε θαμπάδα, χαλάρωση και αίσθηση κουρασμένου προσώπου.

Τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό

Αρχικά, να έχεις επίγνωση των πηγών θερμότητας γύρω σου. Κράτα απόσταση από πολύ ζεστές συσκευές, περιόρισε τα καυτά ντους και χρησιμοποίησε προστατευτικά προϊόντα με αντιοξειδωτικά (όπως βιταμίνη C ή E), που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Επίλεξε επίσης ενυδατικά με πεπτίδια και συστατικά που ενισχύουν το κολλαγόνο.

Bonus tip; Τα thermal-protection sprays δεν είναι μόνο για τα μαλλιά — υπάρχουν και για το πρόσωπο!

Η θερμική γήρανση μπορεί να μην είναι ακόμη όσο "διάσημη" όσο η φωτογήρανση, αλλά οι επιπτώσεις της είναι εξίσου σημαντικές. Αντιμετώπισέ την προληπτικά, με συνείδηση και φροντίδα. Το δέρμα σου θα σε ευχαριστεί για χρόνια.

Beauty Editor’s Tip

Αν χρησιμοποιείς καθημερινά εργαλεία styling που εκπέμπουν θερμότητα (όπως πιστολάκι, σίδερο ή ακόμα και λάμπες μακιγιάζ), επένδυσε σε μια αντιοξειδωτική ομίχλη προσώπου ή ένα serum με βιταμίνη C πριν το μακιγιάζ. Λειτουργεί σαν ασπίδα ενάντια στη θερμική φθορά — και ναι, μπορεί να κάνει τη διαφορά στην όψη του δέρματός σου μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr