Το μυστικό για baby-soft επιδερμίδα; Αυτή η συνήθεια παίρνει μόλις 2’ και κάνει τη διαφορά

Όλες ξέρουμε πόσο σημαντική είναι η φροντίδα του προσώπου. Αλλά τι γίνεται με τις υπόλοιπες περιοχές; Η επιδερμίδα μας καλύπτει όλο το σώμα και χρειάζεται περιποίηση. Η απολέπιση είναι το βήμα-κλειδί που συχνά παραλείπουμε — και όμως, κάνει τη διαφορά.

Η τακτική απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, αφήνοντας το δέρμα απαλό και λείο, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά τα ενυδατικά προϊόντα να απορροφώνται καλύτερα. Επιπλέον, μπορεί να βελτιώσει την όψη δυσχρωμιών, να μειώσει τα σπυράκια στο σώμα και να βοηθήσει σε παθήσεις όπως η υπερκεράτωση.

Ποια απολεπιστικά υπάρχουν;

Υπάρχουν δύο βασικές κατηγορίες απολεπιστικών:

1. Φυσικά απολεπιστικά

Όπως scrubs, γάντια ή λούφες. Απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα με μηχανικό τρίψιμο. Προσφέρουν άμεσο αποτέλεσμα, αλλά χρειάζεται προσοχή: αν είναι πολύ σκληρά ή τα χρησιμοποιήσεις με ένταση, μπορεί να τραυματίσουν το δέρμα.

2. Χημικά απολεπιστικά

Περιέχουν AHA, BHA ή ένζυμα (όπως παπάγια ή ανανά). Δεν απαιτούν τρίψιμο και λειτουργούν διαλύοντας τα νεκρά κύτταρα. Είναι πιο ομοιόμορφα και διεισδυτικά, αλλά θέλουν προσοχή αν έχεις ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα.

• Για ακνεϊκή ή λιπαρή επιδερμίδα: προτίμησε BHA (σαλικυλικό οξύ).
• Για θαμπό δέρμα και λεπτές γραμμές: AHA (γαλακτικό ή γλυκολικό οξύ).
• Για ευαίσθητο δέρμα: ήπια ένζυμα φρούτων ή πολύ απαλή φυσική απολέπιση.

Πριν και μετά την απολέπιση

• Ξεκινάμε πάντα με καθαρό δέρμα.
• Δοκίμασε πρώτα σε μία μικρή περιοχή (patch test) αν χρησιμοποιείς κάτι καινούριο.
• Απόφυγε άλλα δραστικά συστατικά (π.χ. ρετινόλη ή βενζοϋλοϋπεροξείδιο) την ίδια μέρα.
• Μετά την απολέπιση, το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο. Φρόντισε να εφαρμόσεις πλούσια ενυδατική και αντηλιακό αν βγεις στον ήλιο.

Οδηγός Βήμα-Βήμα

• Καθάρισε καλά το σώμα.
• Εφάρμοσε το απολεπιστικό με απαλές κυκλικές κινήσεις, δίνοντας έμφαση σε τραχιές περιοχές (αγκώνες, γόνατα, φτέρνες).
• Ξέπλυνε με χλιαρό νερό.
• Ενυδάτωσε καλά το σώμα σου.
• Αν χρησιμοποιείς χημικά απολεπιστικά, προτίμησέ τα το βράδυ και άφησέ τα να δράσουν σε καθαρό, στεγνό δέρμα.

Πόσο συχνά;

2–3 φορές την εβδομάδα είναι συνήθως αρκετό. Αν όμως έχεις πολύ ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα, ξεκίνα πιο αραιά και δες πώς αντιδρά το σώμα σου. Αν παρατηρήσεις ερεθισμό ή ξηρότητα, μείωσε τη συχνότητα ή άλλαξε προϊόν.

Το μυστικό; Η συνέπεια. Όπως στο skincare του προσώπου, έτσι και στο σώμα, η διαφορά φαίνεται όταν κάνεις μικρά βήματα μεν… αλλά τα κάνεις συχνά. Απολέπισε έξυπνα, ενυδάτωσε βαθιά και απόλαυσε τη φωτεινή, απαλή επιδερμίδα που σου αξίζει!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr